E de preferência a acompanhar com o belo doce de abóbora e o respectivo tintol do Alentejo.☺Qual whey qual caraiiii
Isto é que é proteína de soro de leite... não é cá merdas em pó
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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Nutrição & Suplementos
- Thread starter PachecoTD5
- Start date
Já há umas queijarias mais evoluidas a fabricar com uma dose de doce de abóbora na embalagem
Se o peso fosse traduzível em cócó... Nunca mais como aquela treta. Pelo que li pode ser provocado pela intolerância ao um mineral que existe na beterraba.. Meu já andava a ficar louco. E pensava que se devia a um bolo que tinha comido chamado nega maluca. Abraço
Requeijão comesse bem com tudo, até com pãoE eu que era um bocado cético em relação ao de vaca mas também se come bem
Abraço
Exato e no seu estado mais puro. AbraçoQual whey qual caraiiii
Isto é que é proteína de soro de leite... não é cá merdas em pó
Experimentem com doce abóbora. É de morrer. Lol
Alô especialistas!
Normalmente gosto de variar na "ração" depois de ter testado as barras da SIS estou a pensar testar as da ZipVip.
Alguem me sabe explicar qual é a diferença das barras Coated e das Uncoted? Vem sem caixa?
http://www.wiggle.co.uk/cycle/nutrition/?ea=4294789477
Boas pedaladas
Normalmente gosto de variar na "ração" depois de ter testado as barras da SIS estou a pensar testar as da ZipVip.
Alguem me sabe explicar qual é a diferença das barras Coated e das Uncoted? Vem sem caixa?
http://www.wiggle.co.uk/cycle/nutrition/?ea=4294789477
Boas pedaladas
antunesfilipee
Well-Known Member
Coated quer dizer "Revestido".
Pelas descrições, diria que há barras revestidas com iogurte, chocolate e sem revestimento (Uncoated).
Estive a pesquisar revies parece que as UNcoated nao se derretem tanto no bolso do jersey e sao mais faceis de comer,
a Coted ficam mais coladas a embalagem e sao mais difíceis de comer em andamento
vou testar as uncoted, ja que estamos no verao
antunesfilipee
Well-Known Member
Faz sentido. Deve ser revestimento de iogurte ou chocolate que derrete...
FSantos
Active Member
Boas pessoal, achei por bem partilhar esta informação:
https://www.food.gov.uk/news-update...ecalls-products-due-to-presence-of-salmonella
https://www.food.gov.uk/news-update...ecalls-products-due-to-presence-of-salmonella
Ruben Andre
Member
Boas pessoal, iniciei o ciclismo mais ou menos há 1 mês, tenho feito por semana medias de 150 kms- ando terças sextas as x sabados e Domingos (sempre no minino é sempre 70kms ou mais) é ultimamente tenho notado, que ás 3 feiras tenho uma enorme fadiga muscular nas pernas, só consigo andar no máximo 30k, as vezes nem isso ( visto morar em zona que é so serras SINTRA) eu nao tomo nada, aliás só bebo água nem misturo nada, gostava de saber se alguem aconselha algum pre treino ou pos treino para aliviar a fadiga muscular?
Obrigado a todos
Obrigado a todos
Boas, se só andas há 1mes é normal ficares mais cansado que o normal..
Interca-la treinos mais intensos com treinos mais soft's...
Quanto a proteínas e etc, ja tomei, mas apesar de até gostar do sabor, nunca senti melhor recuperação/rendimento.
Ou seja, tenta comer bem quando andas na bike, de x em x kms, e no treino seguinte a um treino mais intenso, fa um treino mais curto e a velocidades mais baixas
Interca-la treinos mais intensos com treinos mais soft's...
Quanto a proteínas e etc, ja tomei, mas apesar de até gostar do sabor, nunca senti melhor recuperação/rendimento.
Ou seja, tenta comer bem quando andas na bike, de x em x kms, e no treino seguinte a um treino mais intenso, fa um treino mais curto e a velocidades mais baixas
albertosemcontador
Well-Known Member
Demasiados kilometros para quem esta a comecar!
Estas a correr sem saber andar!
Faz menos kilometros com mais frequencia!
Em vez de fazeres 70 kilometros de cada vez, faz so 30 Ou 40! Mas com mais regularidade!
Acredita, kilometros e kilometros NAO leva a lado nenhum!
O melhor Treino e feito com qualidade e NAO em quantidade!
Uma Ou duas Voltas de 3 digitos Por semana chega muito Bem! O resto e distancias curtas a uma boa intensidade!! Nao so para quem esta a a comecar Como para todos!
Alguns so querem e fazer kilometros e kilometros! Depois Abafam! E NAO andam um cu!
Ja um individuo que treina em intensidade consegue as duas coisas, os 2 lados do spectrum, power e velocidade e endurance!!
Quem so treinar endurance, so ganha endurance, Mas NAO ganha em power Nem velocidade!
Grande abraco...
Estas a correr sem saber andar!
Faz menos kilometros com mais frequencia!
Em vez de fazeres 70 kilometros de cada vez, faz so 30 Ou 40! Mas com mais regularidade!
Acredita, kilometros e kilometros NAO leva a lado nenhum!
O melhor Treino e feito com qualidade e NAO em quantidade!
Uma Ou duas Voltas de 3 digitos Por semana chega muito Bem! O resto e distancias curtas a uma boa intensidade!! Nao so para quem esta a a comecar Como para todos!
Alguns so querem e fazer kilometros e kilometros! Depois Abafam! E NAO andam um cu!
Ja um individuo que treina em intensidade consegue as duas coisas, os 2 lados do spectrum, power e velocidade e endurance!!
Quem so treinar endurance, so ganha endurance, Mas NAO ganha em power Nem velocidade!
Grande abraco...
Ruben Andre
Member
Grande dica, vou seguir o teu conselho e fazer menos kms mas mais regulares e puxar um pouco mais, sendo que aqui em Sintra é dificil manter a média devia a muitas subidas
Ruben Andre
Member
Ya costumo fazer até ao Guincho, Cabo da Roca, Praia Grande Janas e Sintra, onde moro ainda fica um pouco longe da Marginal