Montemuro Granfondo 2019

#21
Tem atenção na escolha do percurso porque o Montemuro é muito exigente. Eu fiz o Médio no ano passado e achei bem durinho...

Tens que ver onde estão os teus limites e decidir que percurso vais fazer. Se escolhes mal em vez de fazeres uma coisa por prazer pode tornar-se num castigo e num sofrimento.
O pior que fiz até hoje, de acordo com o Strava, foi 83km e 1500~elevaçao. Acho que me safo no mediofondo bem para começar.
 

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Well-Known Member
#22
O pior que fiz até hoje, de acordo com o Strava, foi 83km e 1500~elevaçao. Acho que me safo no mediofondo bem para começar.
Deves-te safar no médio...

Se quiseres ser curioso no site da Prozis onde tem as classificações do Montemuro podes ver os vídeos dos atletas... experimenta ver os vídeos do pessoal que ficou mais ou menos a meio da classificação para trás e vê a percentagem deles que apareceram no topo da subida de Aveloso com a bike à mão... eu arrisco que do meio até ao final deve chegar aos 75%...
 

Bernalve

Well-Known Member
#27
Noticia chocante !

O Aveloso não é assim tão duro! Tem uma rampa a 20%, mas a média a 15% faz-se bem para quem souber o que está a fazer :p

Gostei do percurso, da zona bastante bonita, a organização está de parabéns. Faltaram-me as pernas para apreciar ainda mais, era para fazer o GF, mas acabei por ir para o MF. Duas semanas complicadas, sem conseguir treinar devido a chuva, alergias. dor de garganta e uma inflamação, meh... Gostava mesmo de ter aproveitado melhor.

Sem dúvida que a bikeservice é outro nível. Só acho que estão a exagerar no aspecto competitivo. Estão a dar muita importância e relevo a essa parte. Mas os outros GF de certa forma estão a fazer o mesmo e é o que acaba por chamar mais pessoal, ou os mesmos atletas virem todos os anos.
 

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Well-Known Member
#28
Noticia chocante !

O Aveloso não é assim tão duro! Tem uma rampa a 20%, mas a média a 15% faz-se bem para quem souber o que está a fazer :p

Gostei do percurso, da zona bastante bonita, a organização está de parabéns. Faltaram-me as pernas para apreciar ainda mais, era para fazer o GF, mas acabei por ir para o MF. Duas semanas complicadas, sem conseguir treinar devido a chuva, alergias. dor de garganta e uma inflamação, meh... Gostava mesmo de ter aproveitado melhor.

Sem dúvida que a bikeservice é outro nível. Só acho que estão a exagerar no aspecto competitivo. Estão a dar muita importância e relevo a essa parte. Mas os outros GF de certa forma estão a fazer o mesmo e é o que acaba por chamar mais pessoal, ou os mesmos atletas virem todos os anos.
ahahahahah

Não é dura para os pesos pluma! Carrega uns 15 ou 20kg às costas e depois diz-me se dá para gerir com 15% de inclinação... :p

Estou a brincar mas é muito mais fácil gerir quando se é leve...
 
#30
É durinha! Consegui fazer sem grandes problemas mas aquela parte final é muito dura mesmo, vi muita gente a descalçar logo na parte inicial da subida... Gostei muito, paisagens espectaculares boa organização, agora siga para o Douro!
 

emsfc

Well-Known Member
#31
Para mim foi o terceiro ano em Cinfães por isso a maior parte do percurso para mim não foi novidade.

O Aveloso continua bem inclinado, mas quem conhece consegue fazer bem a gestão, a começar já no início da subida.

Quanto à organização, dentro do registo habitual da BikeService. Boa organização, boa comunicação, sem falhas.

Apenas um reparo, que pode ser apenas uma percepção minha. Já faço Granfondos na BikeService desde 2016 e desde essa altura tenho notado uma diminuição, de ano para ano, no acompanhamento da organização durante as provas. Polícia sim, mas carros da organização não vi nenhum durante a minha prova, ao contrário do que acontecia nas primeiras em que participei. Apoio médico, assistência técnica, era frequente ver carros de apoio, o que agora não acontece. Ao ver as fotos concluo que o grupo da frente não deve ter a mesma percepção que eu...

De resto cinco estrelas e no próximo ano lá estarei novamente.

Abraço
 

Wawando

Well-Known Member
#32
Para mim foi o terceiro ano em Cinfães por isso a maior parte do percurso para mim não foi novidade.

O Aveloso continua bem inclinado, mas quem conhece consegue fazer bem a gestão, a começar já no início da subida.

Quanto à organização, dentro do registo habitual da BikeService. Boa organização, boa comunicação, sem falhas.

Apenas um reparo, que pode ser apenas uma percepção minha. Já faço Granfondos na BikeService desde 2016 e desde essa altura tenho notado uma diminuição, de ano para ano, no acompanhamento da organização durante as provas. Polícia sim, mas carros da organização não vi nenhum durante a minha prova, ao contrário do que acontecia nas primeiras em que participei. Apoio médico, assistência técnica, era frequente ver carros de apoio, o que agora não acontece. Ao ver as fotos concluo que o grupo da frente não deve ter a mesma percepção que eu...

De resto cinco estrelas e no próximo ano lá estarei novamente.

Abraço
A este não fui, mas normalmente pelo menos até ao 3 grupo (em que costumo ir) tem sido sempre tipo worldtour, estrada fechada. Lindo! Houve um gf qq em que tive uma mota para mim o percurso quase todo. Até me sentia mal...
 
#33
Para mim foi o terceiro ano em Cinfães por isso a maior parte do percurso para mim não foi novidade.

O Aveloso continua bem inclinado, mas quem conhece consegue fazer bem a gestão, a começar já no início da subida.

Quanto à organização, dentro do registo habitual da BikeService. Boa organização, boa comunicação, sem falhas.

Apenas um reparo, que pode ser apenas uma percepção minha. Já faço Granfondos na BikeService desde 2016 e desde essa altura tenho notado uma diminuição, de ano para ano, no acompanhamento da organização durante as provas. Polícia sim, mas carros da organização não vi nenhum durante a minha prova, ao contrário do que acontecia nas primeiras em que participei. Apoio médico, assistência técnica, era frequente ver carros de apoio, o que agora não acontece. Ao ver as fotos concluo que o grupo da frente não deve ter a mesma percepção que eu...

De resto cinco estrelas e no próximo ano lá estarei novamente.

Abraço
por acaso vi algures nas redes que tinha o aviso de "estrada não cortada. circule pela direita."
o trabalho de redes não foi o melhor. o conteudo online não tem descrição do percurso nem o track para os demais Fondos. pode ser assaz melhorado. para o ano, e porque tenho familia no alto de montemuro, se tiver caixa e pernas la estarei.
cumps.
 

zorza

Well-Known Member
#36
Aqui fica a minha experência...

O ano passado e devido a uma constipação, não tive hipótese de fazer o MF, e virei para o Mini...

Este ano, apesar do pouco tempo de treino devido ao joelho, não havia constipação à vista e como tal, os pulmões portaram-se à altura :)
Partida da primeira box (é o que dá inscrever cedo) e vamos embora.. Sem chuva à vista!!!
O início, como sempre bem rápido a descer.. E como sempre, meia dúzia de loucos a passar tudo e todos.. Jà a passar Tarouquela, nma curva à esquerda já passei por um companheiro encostado ao muro, cara ensanguentada e coberto por um cobertor térmico.. Abusos??

Subidas bem porreiras com inclinações que se geria bem.. Como nunca tinha feito aveloso, admito que fui extremamente prudente em todo o percurso. Não fui ao choque com ninguém e deixei-me ir confortável dentro dos meus limites de forma a não queimar.

Finalmente aveloso.. Os primeiros 3 kms são relativamente fáceis.. Os dois últimos, upa upa!! Para quem como eu pesa 90kg, já é um caraças!!!
Contudo, fruto de ter gerido bem até aqui, havia reserva nos músculos para andar e carregar nos crenks.. Não precisei de apear e gastar cleats.. mas vi muita muita muita gente a pé naqueles 2kms..

Depois da descida, corte À esquerda onde estava a GNR e a partir daqui contra relógio.. 11kms com média de 48kmh só eu e um amigo.. e eu À frente a puxar.. Passamos por muitos que iam sozinhos e por um ou outro grupo... Aqueles 11kms passaram a voar.. É o que dá ser pesado.. A subir é terrível, mas em plano, dá para fazer estas médias giras!! :)

Final na meta, almoço e um furo quando ia para o carro.. Bom, mais vale no final do GF do que durante!!

Zorza