Montagem rolo de treino

[Marco Correia]

Boa tarde a todos,
Comprei um tacx blue motion em 2ª mão. Confesso que sou leigo nesta area mas gostava de ter uns rolos para treinar em casa.
Só que para apertar a roda ao rolo devo precisar de um aperto de roda especifico, nao?
Agradecia a vossa ajuda!
Boas pedalalas
Abraço

 

[Carolina]

Sim, precisas. Podes comprar na decathlon.

 

[EL PISTOLERO]

https://www.decathlon.pt/aperto-rapido-bicicleta-ht-id_8373495.html

Deve ser isto... A não ser que seja um aperto específico para um rolo de treino específico...

 

[Marco Correia]

Obrigado.
Mas aproveito para tirar duvida, se qualquer aperto servirá?
O rolo é da marca Tacx e é o modelo blue motion pro.

 

[Carolina]

Não, usa um próprio para TT.

 

[Marco Correia]

Um proprio para TT, como assim?
Obrigado

 

[OMINIS]

Um proprio para TT, como assim?
Obrigado

Existem apertos rápidos para bicicleta e para TT (Turbo Treiner) e são diferentes, como podes verificar no link que colocaram em cima.
O que tu chamas de rolos, outras pessoas chamam de TT.

 

[EL PISTOLERO]

boa tarde a todos

uma coisa que me deixa um pouco apreensivo é o facto de ser (ou não ser) recomendável pedalar em pé enquanto se treina no rolo...

existe algum inconveniente? ou susceptibilidade de danificar o rolo e/ou a bicicleta?
O rolo fica sempre algo instável qdo pedalo em pé e acredito que seja normal, ha algum tipo de risco associado a esta prática?

Obrigado.

 

[Francisco Costa]

boa tarde a todos

uma coisa que me deixa um pouco apreensivo é o facto de ser (ou não ser) recomendável pedalar em pé enquanto se treina no rolo...

existe algum inconveniente? ou susceptibilidade de danificar o rolo e/ou a bicicleta?
O rolo fica sempre algo instável qdo pedalo em pé e acredito que seja normal, ha algum tipo de risco associado a esta prática?

Obrigado.

Eu pedalo em pé no meu rolo e não sinto qualquer instabilidade. Mesmo a fazer alguns sprints.
Claro que depende da base do rolo, sem tem bom apoio ou não.

O único cuidado que tenho quando pedalo em pé, é não torcer a bicicleta como faço na estrada, ou seja, mantenho a bicicleta mais ou menos estável na posição em que se encontra, para não forçar o quadro.

 

[Ganfas]

Pedalar em pé em casa, para mim, é esquisito.

Com o Tacx Flow Smart não tinha grande confiança em fazê-lo. Desde que troquei por um Wahoo Kickr Core que sinto mais confiança em pedalar em pe, o rolo é mais pesado e mais estável. Continuo é a ter o cuidado que já referiram não balançar na bicicleta como se faz na estrada, o que torna o pedalar em pé esquisito, mas quando apanho no Zwift rampas >= 14% tenho mesmo de me levantar

 

[EL PISTOLERO]

Eu pedalo em pé no meu rolo e não sinto qualquer instabilidade. Mesmo a fazer alguns sprints.
Claro que depende da base do rolo, sem tem bom apoio ou não.

O único cuidado que tenho quando pedalo em pé, é não torcer a bicicleta como faço na estrada, ou seja, mantenho a bicicleta mais ou menos estável na posição em que se encontra, para não forçar o quadro.

Sim, é mesmo essa situação de torcer (nem que seja ligeiramente) a bicicleta que me deixa um bocadinho com a pulga atras da orelha...
no meu caso o rolo está em cima de uma carpete velha na minha garagem e como o chao nao é direito tive de andar a inventar de forma a "calçar" o rolo devidamente para reduzir a instabilidade... (coloquei pequenos pedaços de cartão por baixo de um lado do apoio do rolo)

 

[gfrmartins]

Sim, é mesmo essa situação de torcer (nem que seja ligeiramente) a bicicleta que me deixa um bocadinho com a pulga atras da orelha...
no meu caso o rolo está em cima de uma carpete velha na minha garagem e como o chao nao é direito tive de andar a inventar de forma a "calçar" o rolo devidamente para reduzir a instabilidade... (coloquei pequenos pedaços de cartão por baixo de um lado do apoio do rolo)

Então não arriscava muito. Convêm o chão estar o mais nivelado possivel e usar um bom tapete de borracha por baixo para não escorregar, e reduzir as vibrações, etc

 

[cconst]

existe uma coisa para minimizar e aproximar à pedalada real "Rocker Plate:
https://www.sbrrockr.com/store/p2/SBR_ROCKR_POD_PRO.html#/

Que não é mais que uma base presa num pivot central com amortecedores de borracha nas extremidades para permitir uma balanço limitado na bike.
Há até uns DYI nessa internet fora a mostrar como se pode fazer um em casa.

 

[EL PISTOLERO]

@cconst qdo vi o preço ate me assustei

 

[EL PISTOLERO]

Então não arriscava muito. Convêm o chão estar o mais nivelado possivel e usar um bom tapete de borracha por baixo para não escorregar, e reduzir as vibrações, etc

eu nao tenho tapete apropriado é verdade. o que uso é uma carpete velha e até algo espessa, consegui nivelar o rolo o maximo possivel com um pouco de cartão num dos lados.
Esta situação também pode ser um pouco psicológico porque em estrada pedalo com alguma frequência em pé na bicicleta e a sensação de o fazer no rolo é totalmente diferente e pode ser tambem um pouco por aí.. ( ou não )
vou tentar mudar o rolo para um local mais nivelado e ver as sensações durante o treino. se continuar a nao me sentir "seguro" compro o tapete: https://www.decathlon.pt/tapete-rolo-treino-bicicleta-id_8369937.html

 

[GuilhermeOliveira]

Sensações do quê????, isso é para pedalar e mais nada e a dar forte e feio
Uma bicicleta no TT nunca vai ser igual, nem lá perto
Quando mudamos de tipo de bicicleta as sensações também não são as mesmas

Claro que uns são mais estáveis que outros, pelo menos aparente, mas deviam ter pensado antes de o comprarem, não acredito que o pessoal ande a cair do TT por esse mundo fora

Já experimentei alguns e nunca tive problema de pedalar em pé

 

[cconst]

@cconst qdo vi o preço ate me assustei

podes tentar uma solução caseira deste tipo:

Mas eu não arriscaria...

 

[Francisco Costa]

Eu comprei um tapete de borracha na decathlon para colocar por baixo do rolo.

Além disso o meu rolo tem uns apoio ajustaveis onde se pode afinar de forma a eliminar algum tipo de folga que possa existir entre os pés do rolo e o chão.

Quanto a pedalar em pé, não há muito a fazer. Só pedalo em pé em situações específicas e claro que não é tão natural como na estrada, mas consegues fazer isso na boa. Agora o rolo tem que estar bem seguro. Essa situação improvisada do cartão é capaz de não ser boa ideia, porque a força que se faz em cima da bike é suficiente para isso começar a ceder.

 

[gfrmartins]

eu nao tenho tapete apropriado é verdade. o que uso é uma carpete velha e até algo espessa, consegui nivelar o rolo o maximo possivel com um pouco de cartão num dos lados.
Esta situação também pode ser um pouco psicológico porque em estrada pedalo com alguma frequência em pé na bicicleta e a sensação de o fazer no rolo é totalmente diferente e pode ser tambem um pouco por aí.. ( ou não )
vou tentar mudar o rolo para um local mais nivelado e ver as sensações durante o treino. se continuar a nao me sentir "seguro" compro o tapete: https://www.decathlon.pt/tapete-rolo-treino-bicicleta-id_8369937.html

Compra um tapete de borracha, mesmo que seja daqueles de yoga ou algo parecido.

Isso com uma carpete e com o suor vai ficar uma porcaria, depois isso não absorve nada, faz mais barulho, possibilidade de escorregar

Um tapete destes: https://www.decathlon.pt/tapete-de-ginastica-500-7mm-id_8362372.html

 

[EL PISTOLERO]

vou comprar um tapete decente, creio que é mesmo a melhor solução.

Obrigado a todos pela colaboração e pelas dicas.