Também estive por lá!
Alguns passaram por mim, e eu terei passado por poucos!! mas adiante, vamos ao resumo da etapa do Médio Fondo.
Com o número de inscrição loga da primeira box, o arranque foi tranquilo. Não fosse os camelos que têm lugar na 5ª box e querem chegar à frente a todo o custo, indo por cima de passeios, etc - por outro lado, já sabemos que é sempre assim.
O início até Melgaço foi tranquilo. Sem querer apertar nada para gerir para as subidas, lá fui aproveitando alguns comboios que iam passando e ia na roda enquanto apetecia. A passagem por melgao foi tranquila e começou a primeira subida do dia.. Longa e pouco inclinada, dava para manter o ritmo que queríamos sem entrar a queimar em lado nenhum.. Fiz estes 8kms com media de 223w em 35minutos e com cad^`encia média de 89rpm.. Tranquilo.. Ainda parei a meio para aliviar a bexiga e siga
No final da subida, paragem no abastecimento para ... abastecer!
Comi, bebi e conversei um pouco - boa onda!!
Novo arranque e siga viagem, com paisagens bonitas e tal e coisa.. O pessoal fala das paisagens, mas depois não há tempo/paciência/vontade para ver nada!!! Se é a descer vamos rápido e atentes À estrada.. Se é plano, vamos na roda de alguém com atenção.. Se é a subir, não conseguimos olhar para o lado.. só vemos o avanço...
Chegada à subida do dia - Val de Podros.
Comecei bem e acabei bem, sem ir a gastar cleats. Mas, para uma subida de 8kms no total, ao km 2 ver já pessoal a pé a empurrar a bicicleta, é coisas para pensar "uiii tu tás tão, mas tão fo****" é que ainda faltam 5 kms até lá acima.. se estás assim aqui, só lá chegas daqui a 2 horas!!
Subida bem diferente da anterior. Média de 200w na subida toda e cadência terrível de 71rpm, contra os 89rpm da subida anterior.. É aqui que começa o sofrimento. Muito tempo (demorei 1 hora a subir o raio da subida toda) a uma cadência muito baixa!. Tenho de treinar mais este tipo de situação. A velocidade média foram uns estonteantes 8km/h Yupi!!!! Valeu o homem da gaita, um miúdo que estava lá em cima a soprar na gaita e que se ouvia à distância, assim como pessoal a puxar por nós.. É sempre uma questão de orgulho, mas quando há gente na beira da estrada, todos enchem o peito e pedalam um pouco mais!!
Verdade que na segunda parte da subida, que tinha algumas rampas duras, aquilo parecia uma peregrinação a Fátima. Tanta gente a pé...
Fica a dúvida se é uma questão de treino, se uma questão de surpresa (não saberem que ia ser tão duro) ou até uma questão de cassetes na bicicletas. Ir para uma prova destas com um 28 atrás e sem pedaleira compacta não é para qualquer um.. Má preparação, equipamento não apropriado ou simplesmente os 35º na cabeça que nos estavam a derreter??
Final da subida, e finalmente comida e bebida outra vez... Toca a atestar
presunto e laranja souberam melhor que marisco
Agora é sempre a descer, pensou aqui o cromo.. Pois.. afinal ainda havia 3 topos que nos iam moer a cabeça, ou melhor, as pernas! 3 topso curtos com 300 ou 400 metros no máximo, mas com inclinações nos 2 dígitos.. Caramba.. agora queria descer e afinal ainda tenho de pedalar???
Bom, finalmente descida e voltamos à estrada que nos iria levar de volta a monção.. pois.. mas ainda havia um corte à esquerda para Merim, ume terra bonita, arejada, com pouca humidade e rampas duras!! Caramba, estavamos a 5kms da meta.. havia mesmo necessidade de meter ainda mais esta volta por aqui? Eu já estava satisfeito de pedalar e subir e dava esta de borla.. O que vale é que na descida anterior dou para recuperar e lá fomos atacar as últimas subidas.. Entrem na zona de povoação com mais um casal, assim que aparece a placa dos 3kms e a estrada inclina bastante (aí para uns 11 ou 12%), ela desmonta logo e diz "eu não consigo mais".. O companheiro ficou com ela, e eu, a pingar em cima do quadro, lá continuei.. Junto à igreja, uma alma caridosa estava a dar água e outra com uma mangueira a molhar quem queria.. Maravilha.. Só faltava mais 1km até ao topo, entre árvores e uma camioneta da Póvoa de Varzim carregada de senhoras simpáticas que não se esqueciam de bater palmas.. Muito barulho e alegria!! Fiz lap no início da subida toda, e não apenas nos 3 kms categorizados, pelo que para mim, a subida toda acabou por ter 6kms com 188w de média com 79rpm... A energia vai descendo e acaba-se por não se conseguir fazer os watts que queremos, mesmo que estejam muito abaixo do ftp.
Finalmente placa de 10kms para a meta, placa de 5kms e ao kms 1 já estávamos em casa, sendo apenas necessário dar a volta à zona das boxes para passar a meta..
Medalha ao pescoço, bicicleta encostada e pedi o arroz - caramba, devia ter pedido a massa. O arroz estava demasiado quente e muito condimentado.. Uma coisa boa foid esta vez não haver senhas para bebidas. Cada um podia beber as vezes que queria.. Cervejas, 7ups, etc..
Almoço na companhia do Trepadores e mais uns amigos.. Depois, tempo de meter a bicicleta no carro e siga para casa.
Resumo final da Etapa: Fui, sofri, não caí, não furei, acabei feliz e com uma barriga cheia de subidas..
Zorza