Tens um exemplo no texto,
"Um exemplo de um microciclo no esporte pode ser a preparação de um clube de futebol durante a semana para a preparação especifica para a partida no final de semana. O trabalho é direcionado para aquele adversário visando melhorar características que os façam ter melhorias físicas, técnicas e táticas que sejam importantes para se obter sucesso."
Apesar de ser para futebol, é igual para outros desportos.
Querias um exemplo para cada tipo que mencionaste no post?