no meu pc estou a ver a imagem, mas sim é isso mesmo.Deduzo que seja isto
https://www.google.com/search?q=mas...AQ&biw=360&bih=631&dpr=3#imgrc=xDiKqH3PtOOGvM
(a tua imagem falhou)
Não comprei mas já pensei em pesquisar o quão útil pode ser
Interessa-me, confesso
Acho muito caro. Mais vale comprar um conjunto de rolo, stick e bola para fazer massagem miofascial. Bem mais barato e o resultado é o mesmo.
Não te dás bem porque aleija? xDEu não me dou bem com o rolo, se calhar pk tenho um da decathlon, e eventualmente não será a melhor opção de rolo, acho muito rijo.
Houve um período que andava com uma moinha na coxa, e ao fazer rolo, a dor ficou bem mais acentuada nos dia seguintes. Desde esse dia nunca mais fiz.Não te dás bem porque aleija? xD
Mas olha que isso faz bem.Houve um período que andava com uma moinha na coxa, e ao fazer rolo, a dor ficou bem mais acentuada nos dia seguintes. Desde esse dia nunca mais fiz.
https://www.deporvillage.pt/rolo-de-espuma-triggerpoint-grid-1-0-foam-roller-13-laranjaMas que rolo é esse?
Qual o que compraste?Boas.
Tenho um rolo grande liso, duro como tudo, da reebook que funciona mto bem.
Tenho um pequeno da decathlon, com superfície irregular para os momentos mais dramáticos.
Também tenho uma "massage gun" que na minha opinião não é pior que o rolo, pois no rolo usamos o peso do corpo.
No entanto acho mais eficaz pois controlamos melhor o local, a pressão e o tempo a aplicar.
Recomendo a sua aquisição. Fui à amazon e escolhi uma com bastantes reviews positivos e arrisquei.
Quando estamos de rastos, mesmo... sentadinhos ou até deitados no sofá e aliviar as pernas com a máquina é mto bom.
A massagem é o melhor, mas fazer regularmente sai caro.É suposto doer e é suposto o rolo ser rijo. Eu comprei um barato e aquilo é mole demais. Ao inicio serve, mas ao fim de umas semanas deixa de ser suficiente para aplicar pressão.
Experimenta fazer uma massagem miofascial... vais desejar ficar só pelo rolo! ahahahah parece tortura
Isso é a bateria?