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Malta do Algarve

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Sim NetWarrior é como queiras eu só não posso ir andar na Quinta feira POR ISSO É COMO QUEIRAS.

Sábado ou domingo OK >>> eu no domingo vou a Rotunda das Cardosas.

XAU BONS TREINOS.
 

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Olá Pessoal hoje foi dia de descansar :( hehehehehehihihihihihahahah:cool::cool::cool:

Amanha vou até a Fóia com companheiro que está de ferias aqui por terras Algarvia, Rui Alferes. :) mas não vamos pelo trajecto turístico, vamos ver se o RUI gosta do que eu tenho preparado.

xau bons treinos.
 

RSilva

Well-Known Member
Olá Pessoal hoje foi dia de descansar :( hehehehehehihihihihihahahah:cool::cool::cool:

Amanha vou até a Fóia com companheiro que está de ferias aqui por terras Algarvia, Rui Alferes. :) mas não vamos pelo trajecto turístico, vamos ver se o RUI gosta do que eu tenho preparado.

xau bons treinos.

@trepadores da Figueira

aperta com o @Alferes porque esse menino está a preparar-se para o Audace da Serra da Estrela :rolleyes:

toca a fazer umas séries por essa Fóia acima :cool:

bom treino
 

SilverKid

New Member
Pessoal de 4 a 11 de Agosto estou por Armação de Pera e estou com ideias de rolar de manha sempre e um dos dias gostava de subir a Foia e ao Caldeirão...Alguem para acompanhar ou entao que possa enviar por email track com percurso que me aconselhavam?dia 4 marcho do Seixal para Armaçao a rolar...
 

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Pessoal de 4 a 11 de Agosto estou por Armação de Pera e estou com ideias de rolar de manha sempre e um dos dias gostava de subir a Foia e ao Caldeirão...Alguem para acompanhar ou entao que possa enviar por email track com percurso que me aconselhavam?dia 4 marcho do Seixal para Armaçao a rolar...


Olá SilverKid se apareceres pelos lado de PORTIMÃO teres companhia.

vou te enviar uma MG OK

xau e bons treinos.
 

Via Rapida

New Member
Carlos uma coisa a saída na Rotunda das Cardosas é as 08:00 é isso :cool::cool::cool:

Tu não paras mesmo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Amanha vais com o pessoal da Penina.
 

Alferes

Member
Hoje mais uma etapazita de Serra com subida Fóia mas com aceso pelo Enxameador na companhia do RUI ALFERCES depois voltamos pela zona norte da Fóia, muita boa volta de 90 kms em boa companhia.
Aqui vai as fotos da volta de hoje.


https://plus.google.com/photos/1041...17512468177?banner=pwa&authkey=CPuInoWAqf6rPA

O TRACK DA VOLTA DE HOJE.

http://app.strava.com/activities/66517698

xau e bons treinos.

Foi uma muito boa volta em excelente companhia. Umas rampas complicadas para quem não tem o andamento do Carlos :) em especial os 2km do Enxameador com perto de 20% de inclinação. Foram quase 2000m de acumulado de subida.

Carlos - Já tenho a PEN com os videos para te dar amanhã. Sábado ou domingo ponho 1 ou 2 videos aqui no forum.

Até amanhã na Penina :)

Rui Alferes
 

RSilva

Well-Known Member
Foi uma muito boa volta em excelente companhia. Umas rampas complicadas para quem não tem o andamento do Carlos :) em especial os 2km do Enxameador com perto de 20% de inclinação. Foram quase 2000m de acumulado de subida.

Carlos - Já tenho a PEN com os videos para te dar amanhã. Sábado ou domingo ponho 1 ou 2 videos aqui no forum.

Até amanhã na Penina :)

Rui Alferes

aguenta-te á bomboca :rolleyes:

bons treinos
 

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Hoje mais uma ida a caminho Serra Penina, Sra. do Verde, Rasmalho, Monchique, Malhada Quente, Pomba, Alto das Corchas, paramos em Monchique para beber uma cafezito, Portimão, e por fim Figueira, a subida do ALTO DAS CORCHAS É BEM DURA.


Aqui vai o track da volta de hoje.

http://app.strava.com/activities/66722425

Amanha lá estarei nas Rotunda das Cardosas para mais uma voltinha com o pessoal. :mad::p:eek:

xau e bons treinos.
 

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Magic 10 MEDO!!!

Muito Medo!!!

Dentro em breve vou de ferias para o Algarve mas sem Bike (senão o Carlos dava-me conta do Canastro e ainda ficava perdido algures numa sabida para a Foia)

Carlos quando ai estiver é á civil e com vida de monge!!! (Cama Praia - Praia Cama)


/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////


:(:(:(:(:(:mad:

Ééééééééééééééééé que mal pensado, ir por as pernas na Praia ao sol hehehehe que má opção, eu punha as pernas na bike de manha e depois das 15:00 ia para a praia até as 20:00 ir ver o por do sol a beira mar :cool: ;)

xau
 

Magic 10

New Member
Tenho de me guardar (as pernas e a relação familiar) para a ultima semana de ferias onde estarei por Vouzela e ai retomarei os treinos com vista a conseguir subir á Torre!!!

A ver se me consigo defender depois do pessoal da zona de Vouzela - São Pedro do Sul - Viseu!!!

Tenho a sertesa que teria a tua fantástica companhia todos os dias para me empenares á grande mas sempre com aquela boa disposição que nos habituas-te!!!
 

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Magic 10 ok muito certo ( ferias é ferias ) também te entendo bem

para que zona ALGARVE vens ( pode ser que sempre te page um cafezito )

xau e vai treinado para a Serra da Estrela hehehehe
 

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Hoje mais uma volta de 3 dígitos com um ritmo muito bom, Portimão, Porto Lagos, Silves, Messines, Algoz onde paramos para repor alguma falta de líquidos, hehehehe e ai o Polar RC3 GPS tinha acima dos 32 de média, convidei um grupito para ir dar uma volta maior, mas tinha-mos que ir com mais clama para irmos todos juntos, de novo na estrada em direção a Tunes, Mem Moniz, Purgatório, Messines de Baixo, Messines, Silves, Odelouca, Portimão, e finalmente Figueira.

Muito boa volta.

Aqui vai o track da volta de hoje.


http://app.strava.com/activities/66968581



Amanha uma volta curta e em baixo Ritmo.:cool: :) :eek:

Xau e bons treinos.
 

Magic 10

New Member
Magic 10 ok muito certo ( ferias é ferias ) também te entendo bem

para que zona ALGARVE vens ( pode ser que sempre te page um cafezito )

xau e vai treinado para a Serra da Estrela hehehehe

Carlos quero ver se te consigo acompanhar pelo menos uns 200 metros (deve dar tempo para dizer OLA!!! - 100m e depois adeus)

Se aguentar mais 150m é para dizer vemo-nos lá em cima!!!
 
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