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Iniciante, mesmo verde, bicicleta de estrada

pnobrega

Member
Antes de tudo bem vindo ao Ciclismo de estrada :D

Essa dor tem a ver com a tua posição. Mas antes de mudares alguma coisa, dá mais uma volta de 1h. Mas não deixes chegar a esse extremo. Tens de te habituar à posição e descobrir a posição mais confortável para ti.

Em relação aos calções: a recomendação será sempre lavar à mão após usar. Se quiseres lavar na máquina também o podes fazer mas tem de ser água fria, sem amaciador e sem torcer muito.
Extremamente proibido usar calções sem os lavar.

Pois. Amanhã já vou andar de novo e ver como corre. Achei estranho porque me senti sempre confortável e de repente estava assim.

Eu hoje levei só com água. Á mão. Mas nada de produtos?
 

Matz

Active Member
Dedo mindinho está relacionado com o nervo Ulnar. Por alguma razão estava a comprimi-lo na mão em questão...

Não é muito fácil ajudar assim... :(
 

Carolina

Well-Known Member
Eu meteria as manetes mais para baixo, de maneira a ficar com isso paralelo ao chão em vez de inclinado.

Mas duvido que o problema venha daí. As manetes estão ao mesmo nivel? Não terás uma um pouco mais para cima que a outra?

Sentes pressão nas mãos? Como se estivesses a suportar o peso do tronco?
 

pnobrega

Member
Eu meteria as manetes mais para baixo, de maneira a ficar com isso paralelo ao chão em vez de inclinado.

Mas duvido que o problema venha daí. As manetes estão ao mesmo nivel? Não terás uma um pouco mais para cima que a outra?

Sentes pressão nas mãos? Como se estivesses a suportar o peso do tronco?

Nem por isso... Foi como mencionei, eu senti-me confortável durante a volta... apenas no final é que apareceu... Durante não senti nenhum esforço especial... Mas como o Matz disse parece que tem a ver com o cotovelo, com o nervo Ulnar. Amanhã vou estar mais atento e ver se acontece na mesma. Vou estar atento a esses pormenores.

A bicicleta está como veio mas nem me lembrei de ver esses pormenores.. Vou tbm dar uma vista de olhos nas manetes. Obrigado pela dica
 

KAMIKAZE

Well-Known Member
O guiador precisa de ser ajustado para baixo. No entanto, as manetes vão descer e vai ter que se esticar mais... e sem calo... vai ter outras dores alem dessas. A dormência não vem dai... posição errada talvez... aposto que tem o selim muito alto, principalmente pk vem do btt e o pessoal tem a mania de andar la em cima... manda ai uma foto tua na boke para a @Carolina dar uma vista de olhos.
 

Matz

Active Member
Nem por isso... Foi como mencionei, eu senti-me confortável durante a volta... apenas no final é que apareceu... Durante não senti nenhum esforço especial... Mas como o Matz disse parece que tem a ver com o cotovelo, com o nervo Ulnar. Amanhã vou estar mais atento e ver se acontece na mesma. Vou estar atento a esses pormenores.

A bicicleta está como veio mas nem me lembrei de ver esses pormenores.. Vou tbm dar uma vista de olhos nas manetes. Obrigado pela dica
O nervo Ulnar é na mão ;)
 

Tourmalet

Well-Known Member
Esse guiador a meu ver está muito para cima. A mira do guiador (se estiveres a ver a bike de frente) deve estar ao meio no avanço (é um bom ponto de partida).

De qualquer forma isso pode ser falta de hábito :D
 

Matz

Active Member
So agora consegui abrir a foto.... Ai oh mãe! Lol

Essas manetes estão nos píncaros, roda isso tudo para baixo! ;)
 

Carolina

Well-Known Member
São as manetes que têm de ir para a frente, não é o guiador que tem de ser rodado. Se ele só roda o guiador, a zona de apoio das mãos vai fazer uma cova. O objetivo é que essa zona seja plana.

Nestes guiadores compactos não dá para seguir a regra de ter a ponta da manete alinhada com a ponta do guiador. Nas minhas bicicletas também acontece isso.
 

Matz

Active Member
Não há cova nenhuma, a mão só assenta na manete, a manete não tem de estar no seguimento do guiador...

Aliás, basta ele rodar o guiador, e a manete irá ficar praticamente paralela ao chão e alinhada com o guiador.

Eu tenho guiador compacto e a manete está completamente alinhada, por isso sim, dá.
 

pnobrega

Member
Obrigado a todos pelas opiniões.

Mas a questão das manetes também não tem a ver com o respectivo conforto de cada um? Pergunto isto pois ponho-me a pensar: se eu tenho dificuldade em dobrar-me (eu tenho uma escoliose e flexibilidade é problema, apesar de não ser uma coisa do outro mundo), ao colocar as manetes mais baixas vou ter de me dobrar mais, logo terei mais desconforto... Estou a pensar por alto...

Hoje ainda não vou mexer na bicicleta e vou ver o que acontece... mas encontrei este tipo no youtube e ele fala de algo que me parece ter a ver...

 

Matz

Active Member
O que tu precisas é de treinar flexibilidade, até porque ajuda na escoliose.

Se o facto de baixares as manetes uns mm te causar problemas, é porque não estão no local certo em termos de distância.

Lembro-me que começaste o tópico mal, com algo como "Bikefit é algo fora de questão"...

É para isto que eles servem, identificar problemas, arranjar solução, para não andarmos a experimentar tudo e mais alguma coisa. Se queres investir em algo realmente importante, devias pensar nisso para próxima" compra" ;)
 

pnobrega

Member
O que tu precisas é de treinar flexibilidade, até porque ajuda na escoliose.

Se o facto de baixares as manetes uns mm te causar problemas, é porque não estão no local certo em termos de distância.

Lembro-me que começaste o tópico mal, com algo como "Bikefit é algo fora de questão"...

É para isto que eles servem, identificar problemas, arranjar solução, para não andarmos a experimentar tudo e mais alguma coisa. Se queres investir em algo realmente importante, devias pensar nisso para próxima" compra" ;)


Ehehe.. Quando comecei o tópico estava a pensar comprar uma Triban 100. O que tinha lido era que um bikefit custava cerca de 150€. É fácil perceber porque estava fora de questão...

Mas aqui o pessoal adora gosta de fazer um gajo gastar $ e acabei na Triban 540. E é curioso mencionares agora o bikefit. Estava neste momento a ver isso e as hipóteses aqui na zona. Ia mesmo perguntar se alguém tinha algum feedback sobre o ProjectoPedal. Falam em bikefid 3D por 75€ e isso já me parece mais alcançável nos próximos tempos...
Mas como já mencionei antes tenho tido o cuidado de andar a medir posições. Eu quando não percebo nada do assunto ando às voltas e leio, leio, procuro maneiras de ultrapassar as inseguranças. E medi braços, pernas, ante braço, costas, bla bla, para sentir que não estava a fazer asneiras. Até videos sobre encher pneus e ter a certeza que não estavam duros demais... LOL.. Já estás a ver a coisa. Por isso não comprei só a bike e saltei para cima dela.

Fazer as coisas da maneira correta / ideal para quem não tem nada fica muito caro... Bicicleta, equipamento mínimo e bikefit é muita coisa para os primeiros meses...

E isso faz-me sentir até chato com dúvidas que parecem básicas para quem já rola há algum tempo. Gajos como eu, que arrancam para esta aventura sozinhos não sabem o que vestir sequer, nomes dos componentes, etc, etc

Daqui a uns tempos sou eu que ando a responder a dúvidas :)
 

bogas

Well-Known Member
Ehehe.. Quando comecei o tópico estava a pensar comprar uma Triban 100. O que tinha lido era que um bikefit custava cerca de 150€. É fácil perceber porque estava fora de questão...

Mas aqui o pessoal adora gosta de fazer um gajo gastar $ e acabei na Triban 540. E é curioso mencionares agora o bikefit. Estava neste momento a ver isso e as hipóteses aqui na zona. Ia mesmo perguntar se alguém tinha algum feedback sobre o ProjectoPedal. Falam em bikefid 3D por 75€ e isso já me parece mais alcançável nos próximos tempos...
Mas como já mencionei antes tenho tido o cuidado de andar a medir posições. Eu quando não percebo nada do assunto ando às voltas e leio, leio, procuro maneiras de ultrapassar as inseguranças. E medi braços, pernas, ante braço, costas, bla bla, para sentir que não estava a fazer asneiras. Até videos sobre encher pneus e ter a certeza que não estavam duros demais... LOL.. Já estás a ver a coisa. Por isso não comprei só a bike e saltei para cima dela.

Fazer as coisas da maneira correta / ideal para quem não tem nada fica muito caro... Bicicleta, equipamento mínimo e bikefit é muita coisa para os primeiros meses...

E isso faz-me sentir até chato com dúvidas que parecem básicas para quem já rola há algum tempo. Gajos como eu, que arrancam para esta aventura sozinhos não sabem o que vestir sequer, nomes dos componentes, etc, etc

Daqui a uns tempos sou eu que ando a responder a dúvidas :)
Todos começamos por aí. Cometemos erros, aprendemos coisas e depois corrigimos.
É a experiência...
 

Matz

Active Member
Relativamente ao Bikefit devias procurar um bom serviço, e não um preço baixo.

É como as bicicletas, tens "bom", "bonito" e "barato"... Só podes ter 2 de cada vez ;)

Da mesma forma, é um erro só se pensar em locais "ao lado de casa"...
 
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