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GranFondo Skyroad Lousã - 12-10-2013

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Murplatina

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Boas,

@Mepim, das pessoas q conheço vão o Clerigo e o Esteves, vê lá os teus treinos e condição fisica e dps escolhe :)
@in the woods, sim vou ter q treinar a serio, para tar bem preparado. Vou fazer os 160km e a minha ideia é fazer com calma do principio ao fim, nunca essa distancia com 4100m de acumulado vai ser uma aventura, e por isso quer aguentar td ate ao fim. Nem q vá a pé :cool:!!!!!!
@bigben, o grandfondo é mm um grande desafio, pelo menos para mim, vamos lá a ver como corre!!!!
 

Wawando

Well-Known Member
Tb estou na loucura dos 160, vai ser so rir! hehehe
Ate la vou andar dia sim dia nao com uma dos 3 picos (com a nuance de em vez de ir pelo penedo, subir da colares ate a peninha) ou semelhante por semana e as outras com 750m a 1000m de acumulado. Tudo sem ir a abrir (ou seja nao posso ir com o Super-Mario hehehe)
 

Murplatina

Active Member
Boas,

Hj ainda fui fazer um treino na subida da Pena, só deu para 22Km mas csg subir 2 vezes, a última em pedaleira 50 para treinar força :) e ainda tive a companhia de 2 miudas bem giras q iam num smart, a dar-me força nos ultimos 100m, q venham mais treinos assim!!!!! :cool:
 

angel@

Member
Estou a ponderar. Será que que devia tentar? ja no ano passado estive indecisa. Gosto tanto de montanhas. Depois do Barroso, da Estrela, Sintra, Montejunto, Arrabida, seria mais uma para a coleção antes de ir a Foia.
É um passeio, competição, podemos ir ao nosso ritmo, ha uma velocidade mínima?
 

angel@

Member
Olá Angela não é por nada mas analisa bem o que se tem passado nos outros GranFondo Skyroad que já foram feitos.
E não digo mais nada.

>>> Atenção não estou a criticar o invento em si acho é que não será fácil para ti Ângela <<<

XAU E BOAS AVENTURAS.


ESTÃO CONVIDADOS PARA PARTICIPAR NO DIA 10 / 11 / 2013 NO AUDACE ESPICHE FÓIA ESPICHE.

http://desafioaudacefpcub.wix.com/desafioaudacefpcub.

Obrigada Carlos. Como disse, estou a pensar, porque este ano o maior acumulado que fiz numa volta foi de 5 000 m e, nao seria pelo acumulado que ficava para trás. Mas se for uma competição não é mesmo para mim.
 

duchene

Well-Known Member
Ângela, o regulamento não determina o tempo máximo de conclusão da prova. No entanto, pegando no exemplo do ano passado, o último a cruzar a meta precisou de 9h20m o que dá uma média global perto dos 16km/h, compatível portanto com aquilo que estás habituada nos Randonneurs.

A nível de percurso o perfil está dentro do que encontraste no miolo do Barroso, na zona de Cabeceiras e Salto, embora as subidas sejam mais longas ao estilo da Estrela, especialmente a primeira que é bastante longa. A espaços há zonas mais complicadas, mas nada que não tenhas já enfrentado com sucesso...
 

Murplatina

Active Member
Boas,

Vão existir 3 box's na partida, e cada uma delas para pessoal com andamentos diferentes:

Box 1: < de 6 h (média: > 25 km/h)
Box 2: > de 6 h e < de 7:30 h (média: 20 - 25 km/h)
Box 3: > de 7:30 h e < 10:00 h (média: < 20km/h)

@angela, tu dps escolhes aquela q achas q é adequada ao teu andamento, o @duchene disse q o ano passado o último a cruzar a meta precisou de 9h20, e neste caso enquadra-se bem na Box 3.
Mas tb não te esqueças q tb tens o MedioFondo se não quiseres fazer tantos Kms, mas com o ritmo q tu tens acho q consegues fazer o GrandFondo.
 

Jusko

New Member
Eu tambem gostava de ir porque a prova vai passar na minha terra, mas como no mesmo fim de semana temos um Audace, ainda não sei...de qualquer forma aviso que as estradas para aquelas bandas (em termos de piso) não são das melhores do país .
 
Obrigada Carlos. Como disse, estou a pensar, porque este ano o maior acumulado que fiz numa volta foi de 5 000 m e, nao seria pelo acumulado que ficava para trás. Mas se for uma competição não é mesmo para mim.

Segundo o regulamento, o Grandfondo não é uma prova competitiva e as 12h para completar o percurso são perfeitamente exequíveis. Não seria esse o motivo que me iria dissuadir de participar no evento.

"GRANFONDO SKYROAD ALDEIAS DO XISTO 2013
REGULAMENTO

A PROVA
Art. 1.- A 2ª edição do Granfondo SKY ROAD Aldeias do Xisto terá a partida oficial às 8:00 h do dia 12 de Outubro de 2013 (Sábado) da vila da Lousã. O percurso tem a extensão de 168 km, terminando no mesmo local da partida, onde a meta encerrará às 18:12 h.
Art. 2.- O Granfondo SKYROAD Aldeias do Xisto não é uma prova de competição. É uma prova de cicloturismo em que os participantes andam ao seu ritmo em toda a extensão do percurso, sendo-lhes no entanto cronometrado, por meios electrónicos, o tempo que demoram a completar esse mesmo percurso."
 

Devil

New Member
Bom dia para todos.

Este evento de ciclismo é uma lufada de "ar puro" em vários sentidos, não só pela qualidade que apresentou logo na primeira edição, como pelo percurso que sendo de grande beleza tem também um traçado acessivel a todos os que usualmente pratiquem este desporto, tendo até duas alternativas de distâncias.
Quanto às subidas, as pendentes são suaves, dando mesmo para manter elevadas cadências.
No entanto, para quem faz o percurso maior, existem dois grandes-pequenos desafios a assinalar "Barragem de Santa Luzia" e "no centro da Pampilhosa da Serra", com duas secções que apesar de curtas apresentam grandes inclinações que são feitas a subir, claro está que o percurso maior terá sempre a dificuldade acrescida do desgaste acumulado, deve por isso ser feita uma gestão de esforço ideal de acordo com cada participante, se todos respeitarem os seus limiares fisicos acreditem que será um dia de grande festa e diversão, e sem muito sacrificio. Muitos "dicas" se podem dar para este tipo de aventuras e todos nós temos as nossas próprias experiências que são sempre os melhores ensinamentos, mas vou deixar aqui um conselho que entendo ser de grande utilidade para os mais novos nestas andanças. É mais que certo que mesmo estando o inicio dividido por "Box´s", depois se vão formar dezenas de pequenos grupos, cabe a cada um ver qual o grupo que está perto do seu andamento e acompanhar, se assim for tudo correrá bem até ao final sem grande sacrificio, caso contrário entrando em grupos com andamentos mais "violentos" o inverso pode acontecer que é a quebra ou mesmo esgotamento antes do final.
Continuem a treinar bem.

Abraço:).
 

angel@

Member
Ângela, o regulamento não determina o tempo máximo de conclusão da prova. No entanto, pegando no exemplo do ano passado, o último a cruzar a meta precisou de 9h20m o que dá uma média global perto dos 16km/h, compatível portanto com aquilo que estás habituada nos Randonneurs.

A nível de percurso o perfil está dentro do que encontraste no miolo do Barroso, na zona de Cabeceiras e Salto, embora as subidas sejam mais longas ao estilo da Estrela, especialmente a primeira que é bastante longa. A espaços há zonas mais complicadas, mas nada que não tenhas já enfrentado com sucesso...

Depois de ler os posts aqui escritos, como estava na dúvida entre este evento(que será uma novidade para mim) e outro no mesmo mês(cujo percurso ja conheço pois fiz no ano passado), acho que vou inscrever-me. Tenho mais uma semana para decidir. De certeza que vou gostar de voltar a Lousã...há anos que não passo por ali.
Obrigada pelas informações.
 

Wawando

Well-Known Member
Depois de ler os posts aqui escritos, como estava na dúvida entre este evento(que será uma novidade para mim) e outro no mesmo mês(cujo percurso ja conheço pois fiz no ano passado), acho que vou inscrever-me. Tenho mais uma semana para decidir. De certeza que vou gostar de voltar a Lousã...há anos que não passo por ali.
Obrigada pelas informações.
Boa! Vai ser top! E ainda mais se ja fizeste voltas com 5000m de acumulado, tudo vai correr muito bem! (o meu max sao 2900 de btt :eek:)
 

angel@

Member
Boa! Vai ser top! E ainda mais se ja fizeste voltas com 5000m de acumulado, tudo vai correr muito bem! (o meu max sao 2900 de btt :eek:)

Eu subi, sim, uma vez em maio, mas...foi sempre a sofrer metro a metro. Uma vontade de desmontar que nem conto. Obrigada pela força.
Os desafios Audace de Mação e da subida à Torre, também contam como treino, penso eu.
Acho que de comboio, tenho de ir até Coimbra e depois apanhar um metro até a Lousã.
 

OTALEM

Member
vais a pedalar até lá.
o metro do Mondego cujo projecto se fala á vários anos não sai do papel e levou a desactivar a linha que existia.os carris lá estão e por causa deles a Roubaix deu o 1º trambolhão á cerca de 2 mêses.
 
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