Granfondo Serra da Estrela - 09 Julho 2017

Discussion in 'Agenda de Eventos' started by Ganfas, 2 March 2017.

  1. rjamr

    rjamr Member

    @Martins, assim está bem! Se soubesse que gostas de prato grande a subir, tinha-te emprestado o 39/53 :)

    Um abraço
     
  2. Martins

    Martins Well-Known Member

    Há alturas na vida em que o oxigénio no cérebro faz uma falta do cacete!

    E ali deve ter sido uma delas

    Abraço
     
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  3. pratoni

    pratoni Well-Known Member

    O gajo viu que estava perdido para o froome e tentou ganhar a etapa, minimizando os danos para a sky...

    Claro que isto é a versão optimista, se é verdade ou não, isso só ele é que saberá...;)
     
  4. pratoni

    pratoni Well-Known Member

    Não liguem ao post anterior. Tópico errado...
     
  5. Maddog

    Maddog New Member

    Participação no Gf
    Foi Um fim de semana muito bem passado.
    O arranque foi retardado pela organização, devido a problemas ( uma queda como já foi anteriormente referido).
    O 8km iniciais que serviam de aquecimento, para a 1a subida do dia, foram suprimidos, e o inicio foi logo uma boa subida (20km) a "seco"
    Arranquei da penúltima box.
    Durante a primeira e segundas grandes descidas apanhamos nevoeiro serrado, com estrada bem molhada, e no final ao km 100 apanhar o Adamastor já com bastante sol e calor, foi duro teve de ser gerido mas fez se bem.
    Paragem em ambos os abastecimentos para alimentar e hidratar bem. Mais 1 paragem para o xixi da praxe.

    Dados:
    5h06
    47 no escalão.
    170 da geral

    Video:


    Setembro Gf Xisto lá estarei
     
  6. pratoni

    pratoni Well-Known Member

    O vídeo não está disponível...
     
  7. pcarvalho

    pcarvalho New Member

    Primeira vez que participei numa prova de ciclismo e a estreia foi no Granfondo! No inicio do ano tinha como objectivo participar pela primeira vez num medio ou granfondo e tinha delineado, mais ao menos, os treinos que tinha de fazer para estar minimamente preparado. A ideia seria um mediofondo, para me ambientar e para não ser uma estreia à duro nos grandfondo, por isso, a ideia passava por me inscrever no mediofondo da Serra da Estrela e das Aldeias do Xisto.

    Pois bem, na altura da inscrição e em conversa com uns colegas trabalho, uns a favor outros a chamarem-me de doido, decidi inscrever-me no Granfondo da Serra da Estrela e no das Aldeias do Xisto. "És doido, vais sofrer, quando vires aquelas subidas até choras, bla bla bla..." e eu, cá para mim, quando tiver a foto e a medalha na mão vamos falar! Se os treinos estavam mais ao menos programados para uma coisa tive que alterar tudo... Sabia bem que naquela altura tinha muito que treinar para lá chegar acima, por isso, antes de entrar ao trabalho, muitas das vezes tive que me levantar de madrugada para treinar, nem que fosse 30/40 km, mas tinha que manter as pernas ativas.

    Os meses foram passando e a conversa era sempre a mesma "isso é que vais sofrer, tu és doido" e os dois colegas que alinharam comigo pensávamos entre nós... vai valer a pena quando lá chegarmos acima.

    Chegou o dia... Sentia-me bem, talvez mais pela adrenalina que, propriamente, pelos treinos em si. Fomos no sábado para não termos que sair de madrugada no domingo... fomos até à feira levantar os dorsais, tirámos fotos e acabámos por jantar em Manteigas. A adrenalina era tanta que eram 22h e ainda não tínhamos onde dormir... Mas o booking foi nosso amigo e ainda conseguimos encontrar dormida no hostel da pousada da juventude.

    Eram pouco mais das 7h30 e já estamos prontos para entrar nas boxes, eu estava na primeira e os meus colegas na dos convidados por causa do jersey. O nervoso miudinho estava lá, olhava em volta e cada vez mais éramos mais, por isso, o meu objectivo mantinha-se...chegar lá acima e não ser o último! Como já foi referido, o percurso encurtou 8km, por isso, começamos logo a subir - vantagem, já sabia como era mais ao menos a subida pois tinha passado por lá de carro - e, por isso, o ritmo era bastante moderado. Alcancei os meus colegas logo nos primeiros quilómetros e fomos sempre juntos até ao reforço do quilómetros 84.

    A primeira subida fez-se bem, a um ritmo moderado mas sem grande preocupações. Descida até Seia (brutaaal!!) e reforço. Na minha opinião os reforços eram bastante bons e com diversas coisas, se não fosse para continuar até se saía de lá de barriga cheia. Subida novamente agora até Loriga, à divisão dos percursos. Subida também longa mas fez-se bem.

    Daqui até ao reforço, só de salientar a brutal descida, algo perigosa pois estava nevoeiro, algumas partes da estrada molhada e depois tinha os avisos sonoros e visuais (se é assim que aquilo se chama) no meio da estrada que por uma vez pensei que fosse correr mal e duas picadas assim do nada que não estava à espera delas e a coisa ainda patinou um bocado.

    Reforço ao quilómetros 84, a partir daqui tive que ir ao meu ritmo, porque tinha noção que se continuasse assim não ia aguentar. Até à entrada no adamastor foi onde perdi muito tempo, algumas zonas ia mesmo devagar para não quebrar e vi muitos ciclistas a passarem por mim. A subida não é DURA, mas é muito longa e moí muito as pernas...

    Agora o temível Adamastor. Foram sensivelmente 20 quilómetros muito duros! Param além dos reforços tive que parar umas 5/6 vezes. Nunca andei a pé, só desmontava, esticava as pernas, apreciava a vista e montava outra vez... Tive por 2 ou 3 vezes cãimbras na perna esquerda, por isso, parava, esticava e montava outra vez... Aqui também passaram muitos ciclistas por mim e houve uma altura que pensei que fosse mesmo o último, pois olhava em redor e não se via ninguém... Mas lá continuei e objectivo cumprido! Cheguei lá acima e não fui o último. Demorei 7h02m e fiquei em 513º, para mim é vitória!

    Resumo: Para o ano estou lá outra vez! Só pelas paisagens vale a pena :)
    Agora é treinar, pois a seguir há a Etapa da Volta e em Setembro o Granfondo Aldeias do Xisto.
     
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  8. NULL

    NULL Active Member

    Parabéns @pcarvalho, é assim mesmo! Continua o treino e vais melhorar!
     
  9. rjamr

    rjamr Member

    @pcarvalho estás de parabéns. Vai ver que a continuares a treinar, para o ano tiras 1 hora a esse tempo!

    Keep going!
     
  10. Martins

    Martins Well-Known Member

    @Ganfas

    Pelo que percebi pernoitaste em Gouveia. Ficaste onde? no Eurosol?

    Abraço
     
  11. Ganfas

    Ganfas Active Member

    Foi perto de Gouveia, em Cativelos, mas não foi em hotel. Foi em casa de uma amiga.
     
  12. rjamr

    rjamr Member

    Muito fixe, pertinho da aldeia dos meus avós
     
  13. Martins

    Martins Well-Known Member

    Queres um voucher para ires às moelas a Rio Torto?

    Participa neste passeio a 14 de Agosto dia da etapa :prainha:p da volta a Portugal https://www.strava.com/routes/9193914

    Abraço
     
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  14. rjamr

    rjamr Member

    Bela volta @Martins. Por acaso estou lá nessa data, de férias. É claramente uma ideia que me agrada.

    PS: Para ser volta mesmo mesmo à homenzinho, era subir de Manteigas para as Penhas, pelo sitio que tens a descer :)
     
  15. Martins

    Martins Well-Known Member

    Por acaso acho mais fácil subir por esse lado que embora seja mais duro encurta muito a distância.

    De todas as maneiras em princípio é para fazer Torre-Seia-Rio Torto directo para chegar a tempo de ver o fim da etapa na TV.

    O @royal636 quer atacar o tempo do Tiago Machado no segmento Covilhã-Torre, mas até lá sou eu que vou na frente e até estou autorizado a parar para tirar fotos.

    O que vale é que lhe vou adoçar o bico logo de manhã para ele ficar mais calmo

    Com isto
    [​IMG]

    E se não se portar bem já sabe que no final não come moelas

    [​IMG]

    Por isso estamos bem


    Abraço
     
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  16. rjamr

    rjamr Member

    Ora aí está uma bela sugestão!
     
  17. emsfc

    emsfc Active Member

    Amigo Martins, esse grandioso evento merece um tópico próprio! Misturar isso com um grandfondozeco sem moelas não dá com nada!
    E aviso-te já que amanhã vou para a Freita treinar para o pico de forma a 14 de Agosto.

    Abraço
     
  18. Martins

    Martins Well-Known Member

    Amanha nao posso.

    So vou domingo
     
  19. royal636

    royal636 Active Member

    Ó amigo @Martins, tirar fotos??? Parar??? Ver o final de etapa??? Desde o Skyroad que não andas bem. Deve ter sido dos 200bpm ou então subires aquele segmento á torre com pedaleira grande. Amigo já sabes que para merecermos essas moelas, temos que ao menos fazer para as merecer.

    Amigo @rjamr também és bem vindo nesse dia.

    Aliás fica aqui já assente que vou levar reforços(máquinas do pedal) para esse dia. E mais não digo ;);)
     

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