Frequência Cardíaca Mínima

[Rapido]

otreblig, era principalmente sobre o comentário do Lopes! Interpretei como bom humor, apenas isso.

Mas concordo contigo, bpm mínimo não é a mesma coisa que "medir pilinhas" e em relação ao teu comentário pensei que estivesses a ser irónico, porque acho que 30 bpm só está ao alcance de pessoas que sejam excelentes atletas (o Carlos Lopes andava nesses valores, segundo um antigo prof de Ed. Fisica meu).

 

[JPLopes_73]

Calma pessoal ...

as minhas cacetadas vêem sempre contaminadas de ironia e brincadeira ...

Bem sei que o batimento minimo é um factor de apreciação da boa forma ... mas nem me importo muito com isso. Salvo esse Holter_24 nunca mais me preocupei com isso. Provavelmente porque sei que não serei um atleta de topo. Não me recordo se foi contigo, Gilberto, que tive uma troca de ideias acerca de comportamentos competitivos no que se refere à adesão aos Randonneurs ... acho que foi ... mas até nisso já me estou a parecer mais negligente.
OFF-TOPIC
A Competição para mim já não faz sentido ... pelo menos no meu circulo ... a partir deste ano já informei a minha equipa de BTT que não participava mais em eventos cronometrados ... para participar vai ser sempre sem tempo ... mais depressa ou devagar isso só a mim diz respeito.

Peço desculpa pela resposta toda ao lado ... e pela brincadeira na mensagem anterior.

See you soon ... for another cartoon

 

[Rapido]

Off topic, eu na realidade gosto muito mais do forum com bom humor do que stress que tenho visto por aí, por vezes até com palavreado menos adequado....

 

[otreblig]

Pessoalmente, acho que todas a nossas intervenções devam contribuir com algo de interessante para o que se está a discutir e claro que pode ser feito com humor.

Rapido, eu não estava a ser irónico, as minhas batidas são mesmo assim baixas. Se podia ter sido um grande campeão??? Não sei e parece que nunca vou saber!!!
Um campeão tem de ter uma máquina perfeita, eu tenho muita resistência, mas por outro lado sempre fui muito propício a lesões tendinosas e ninguém consegue singrar no mundo desportivo com tendões problemáticos.

 

[Rapido]

É pena, porque tanto quanto sei, com esses bpm's é sinal de excelente condição física!

 

[trepadores da Figueira]

Eu tenho no meu Polar Rc3 GPS uma opção que é ( Teste Fitness ) que calcula o > Vo2max < mesmo tendo a estado a trabalhar ( sentado ) a noite toda lembrei-me em fazer um teste, acalmei-me um pouco tipo repouso e fiz deu-me Vo2max de 64 .
Tenho mais de 50 anitos.

Andei a ver o que encontrava a respeito do Vo2max.

http://www.shapesense.com/fitness-exercise/articles/vo2-and-vo2max.aspx#whatarenormalVO2maxvalues



Quais são normais VO2max Valores?

A tabela abaixo mostra padrão VO2max classificação varia tanto para homens e mulheres.

VO2max (ml • kg -1 • min -1) Classificações para as Mulheres

Idade (anos) Pobre Feira Boa Excelente Superior
20 - 29 ≤ 35 36-39 40 - 43 44 - 49 50+
30-39 ≤ 33 34 - 36 37 - 40 41 - 45 46+
40-49 ≤ 31 32 - 34 35-38 39 - 44 45+
50 - 59 ≤ 24 25-28 29-30 31 de - 34 35+
60-69 ≤ 25 26 - 28 29-31 32 - 35 36+
70 - 79 ≤ 23 24-26 27-29 30 - 35 36+

VO2max (ml • kg -1 • min -1) Classificações para homens

Idade (anos) Pobre Feira Boa Excelente Superior
20 -29 ≤ 41 42 -45 46 - 50 51 - 55 56+
30-39 ≤ 40 41-43 44 - 47 48 - 53 54+
40-49 ≤ 37 38-41 42 - 45 46-52 53+
50 -59 ≤ 34 35 -37 38-42 43-49 50+
60-69 ≤ 30 31 de - 34 35-38 39 - 45 46+
70 - 79 ≤ 27 28-30 31 de - 35 36-41 42+


Muito bom : http://www.shapesense.com/