Dor tornozelo

#1
Boas

De há duas voltas para cá, sinto que o pé direito não fica bem fixo (roda ligeiramente), o que me provocas dores no fim das voltas. Fiz a troca dos cleats (keo), mas continua igual. O pedal parece estar ok ( a mola está ok, já a apertei um pouco também).
Alguma dica, sugestão?
Obrigado
 

Carolina

Well-Known Member
#2
Se calhar a posição em que tens o cleat é que não é a correta.

Eu pedalo com o pé esquerdo ligeiramente mais para fora que o da direita, por exemplo.
 

Tourmalet

Well-Known Member
#3
Por experiência própria, o problema das dores localizadas é a frequência com que aparecem, por isso se forem acontecimentos singulares ou de um só determinado período, podem ser apenas o resultado de um esforço excessivo/demasiado treino, ou algum tipo de micro lesão que passa com repouso. Se não mudaste nada na bicla nem no equipamento, é provável que seja só isso.
 
#4
É como digo, sem mudar nada, começou a doer.
Noto que o pé roda um bocadito cada vez que pedalo e no esquerdo não acontece nada. Já ando há um par de anos e só agora aconteceu...
 

Carolina

Well-Known Member
#5
Tens bikefit? Podes tentar rever a posição com quem tu fez. De certeza que o cleat mudou de sitio? Às vezes basta uma pequena alteração para sentir uma grande diferença.

Não aumentaste os kms ou intensidade de treino nos últimos meses?
 
#6
Bikefit nao fiz. Vou rever a questão do cleat.
Os Kms continuam mais ou menos iguais (cerca de 100km por fim de semana). Treinos duritos, mas ja tinha feito anteriormente...
Levo cerca de 5000Kms e só agora me deu isto...
 

gandula

Active Member
#7
metia as minhas fichas num cleat mal posicionado!... 1mm por vezes é o suficiente!
ps: também rodo com um cleat mais desviado do que outro. o corpo não é simetrico.
 
#9
Boas,
Andei com um problema em que o pé roda para fora e chega a desencaixar sem querer. Cheguei a ter dores no joelho por causa disso. Dois bike fit`s, e só diziam que a minha técnica de pedalar era muito má e que não viam ninguém a pedalar assim. O remédio era reaprender a pedalar, doze anos depois de começar a pedalar. Tinha pedais novos caros. Não eram dos pedais nem dos cleats, que foram observados diversas vezes. Até que um dia, farto, mudei de pedais e o problema desapareceu. No mesmo instante em que mudei de pedais a volta foi como antes, nunca mais desencaixaram; as dores no joelho custaram mais a passar, mas neste momento estou muito bem.
Abraços
 
#10
Boas,
Andei com um problema em que o pé roda para fora e chega a desencaixar sem querer. Cheguei a ter dores no joelho por causa disso. Dois bike fit`s, e só diziam que a minha técnica de pedalar era muito má e que não viam ninguém a pedalar assim. O remédio era reaprender a pedalar, doze anos depois de começar a pedalar. Tinha pedais novos caros. Não eram dos pedais nem dos cleats, que foram observados diversas vezes. Até que um dia, farto, mudei de pedais e o problema desapareceu. No mesmo instante em que mudei de pedais a volta foi como antes, nunca mais desencaixaram; as dores no joelho custaram mais a passar, mas neste momento estou muito bem.
Abraços
Quais os pedais/cleats antigos e quais os pedais/cleats novos?
 
#11
Boas,

Antes tinha pedais look keo easy, nunca tive problemas. Depois comprei os pedais look keo blade, quando mudei de bike, e foram um tormento. Troquei por uns pedais look keo 2 max e resolvi o problema.

Abraço