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[Diário de Treino] Subir mais um degrau

GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Depois de uma semana sem treinos nem bicicletas lá tive de fazer o gostinho ao corpo e em dose dupla

Strava 1
Strava 2

E sempre em boa companhia
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GuilhermeOliveira

Well-Known Member
7 meses depois, lá ganhei vontade de pegar na bicicleta e ir dar uma voltinha de btt, a ideia era ir ás pedreiras mas tudo me levou a passar no sitio da queda
Cada vez mais fico a pensar como consegui fazer aquilo naquele sitio, bem agora já está e já passou
Depois foi ir pelo fim domundo até à Arrábida e dar uma voltinha a testar as pernas, fiz algumas pausas para apanhar ar, tal era a falta dele
Falta tanto para estar novamente no mesmo degrau
Vamos ver o que o tempo e o resto do ano me reserva

Em estudo Fatima - Casa de btt ou estrada, tanto faz, quero é andar

Aqui numa subidinha "Cabeça da Comenda"

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A acompanhante " A Frankenstein "
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GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Boas pessoal, isto anda mesmo, mesmo,mesmo com falta de vontade de treinar, mas a vida continua
Tem sido umas voltinhas ao domingo e sábado, quando dá e pouco mais, ora de btt, ora de estrada


Para esta fim de semana vou dar uma voltinha maior, venho de Fátima para casa de bicicleta de estrada, a ideia é sair de Fátima em direcção a Porto de Mós, atravessar a serrinha e ir almoçar a Alcanena, ao Alcaide a conselho já não sei de quem, depois é ir em direcção a Abrigada, terra ai de um membro e depois é terra dos toiros e Lisboa
Vamos lá ver como corre esta voltinha sem treinos e com a grande paragem dos últimos 10 anos

A ideia é fazer a volta das 6:00 ás 18:00, já com tudo incluído e ver como estou, se já existe cabeça ou não e em segundo plano a resistência, vamos ver o que dá

Tem tudo para ser um grande dia de bicicleta e com as belas paisagens da serrinha dos candeeiros e do Aires, os sobes e os desces

Track

Os últimos 18 meses, com duas paragens, uma quase não se nota (Outubro) e depois a deste anos, só o cego não vê

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Pacheco

Well-Known Member
Viva,

Referiu ir almoçar ao Alcaide em Alcanena...

Será o Alcaide em Alcanede? Por acaso dono, o Sr Manuel também é um adepto das bicicletas.

Sei que estão encerrados para férias mas penso que será apenas até dia 14.

Abraco
 

GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Viva,

Referiu ir almoçar ao Alcaide em Alcanena...

Será o Alcaide em Alcanede? Por acaso dono, o Sr Manuel também é um adepto das bicicletas.

Sei que estão encerrados para férias mas penso que será apenas até dia 14.

Abraco
Isso mesmo, Alcanede, terá sido o corretor??!!
É pá agora é que já me lixaram, na pagina do face não tem nada referente a estar fechado
Lá tenho de alterar e ir á Ti Cristina
 

Pacheco

Well-Known Member
Isso mesmo, Alcanede, terá sido o corretor??!!
É pá agora é que já me lixaram, na pagina do face não tem nada referente a estar fechado
Lá tenho de alterar e ir á Ti Cristina

Poderia existir outro Alcaide aqui próximo.. Mas..

Eu ia lá almoçar amanhã com os meus pais e eles é que me disseram que estava fechado, penso que até segunda, dia 14.

É uma questão de ligar a confirmar durante a semana.

Abraço
 

GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Poderia existir outro Alcaide aqui próximo.. Mas..

Eu ia lá almoçar amanhã com os meus pais e eles é que me disseram que estava fechado, penso que até segunda, dia 14.

É uma questão de ligar a confirmar durante a semana.

Abraço

Já falei, descanso de pessoal, já ando á uns 5 anos para lá ir almoçar, fica para a próxima, mas tenho de arranjar um sábado pelos vistos
Obrigado
 

GuilhermeOliveira

Well-Known Member
É pá, que grande empreitada me fui meter, nunca mais aprendo
Mais um dia a levantar antes das 6 para se fazer aquilo que gostamos, as expectativas eram altas, a vontade também
07:30 comboio em Santa Apolónia em direcção a Fátima estação, seguido de 25 km para abrir o apetite até a Fátima
10:20 saída de Fátima em direcção a casa e o primeiro ponto de interesse seria Porto de Mós e as suas belas subidas, mas o primeiro erro foi em São Mamede, enganamos-nos e lá fomos ver as vistas e fazer a primeira subida do dia, deu logo para ver que as subidas seria sempre a penar, quem para não aprende e 6 meses foi de mais mesmo
Km 47- Primeira subida do dia programada, feita nas calmas para não queimar as junta, gostei de a fazer, bom piso e a pedir sempre mais pedala

Km 57- Uiiiii e que bela subida, devo ter metido umas 6 vezes o pé no chão, parti um cleat e acabei com a agua, é daquelas que se passa-se o autocarro tinha apanhado, bela subida para fazer series e quem gosta de teste FTP tem ali uma boa para dar tudo, depois foi só procurar agua pela crista da montanha, paramos numa pisaria e compramos 3litros, que bem soube aquela agua
Km 84- mais uma paragem para comprar agua e beber uma loira, estava visto que ia ser uma procura por agua, a paragem foi numas bombas perto de uma pedreira, não havia nada que enganar, parecia um filme, tal a quantidade de pó (de pedra) no ar
Até á paragem seguinte, foi um sobe e desce constante e a agua a ferver no radiador, preste a queimar a junta
Km 104- Ti Cristina, mais uma pausa, sopa, bifana e preta e mais agua, aqui foi uma luta para comer, a sede era muita e a fome nenhuma, tive de obrigar a sopa a ir para baixo e meia bifana, já os líquidos escorriam bem
Depois da pausa para a refeição e até chegar ao barco, foi tentar recuperar o que se podia, tentar não queimar a junta e mais algumas paragens higiénicas e para repor líquidos, antes doo carregado paramos num café para beber duas loiras a 60 centimos!!!!! cada!!!! e depois de vila franca paramos nas bombas para um cola e um chipicao
Depois da Abrigada, foi sempre a tentar andar o mais possível sem queimar a junta mas de maneira que a coisa não se prolonga-se pela noite dentro, isto foi conseguido e para espanto meu, acabamos por fazer já no escuro da expo até aos barcos, vá lá que levávamos umas velas para sermos vistos


Desta vez eu fui o elo mais fraco, tudo o que era subida foi um martírio, aquela subia ao topo da serra foi demais para mim, mas se tivesse de voltar a traçar o track, passaríamos novamente por lá, com isto tenho feitas quase todas as estradas principais dentro do parque e mais algumas secundaria, as outras ficaram para para uma nova visita ao PNSAC

Foram 200km que sofrimento e alegria, sofrimento por falta de treinos, alegria de voltar a sentar em cima dela, sofrimento porque nesta altura 200km é demais, alegria por ter superado tudo do meu acidente

ALEGRIA, por continuar a ter AMIGOS que me acompanham nestas saídas de bicicleta e dizerem, tu guardas sempre um petisco para a malta, tu esmeras-te por nos guiares sempre por caminhos diferente e quando chegam ao fim dizerem, eu voltava a fazer o mesmo

Desta vez não houve grandes fotos, a maquina avariou á saída do comboio e não mais cooperou e se houve boas paisagens para tirar uma fotos, recordo-me de uma zona dentro do parque em que vínhamos de cima e víamos as vedações características de pedra, espectáculo

Haveria muito mais para contar, mas não quero vos maçar com pormenores que não engrandecem o feito

Vamos ver se recupero alguma da forma física para ainda fazer mais alguma antes do ano acabar, nuca sabemos quando vamos embora daqui e eu quero levar o papo cheio do que me pertence

Até á próxima


TRACK FEITO
 

Pacheco

Well-Known Member
Boa tarde,

Não tinha percebido que esta aventura ia ser ontem... Alertei do Alcaide mesmo na hora H.

Andamos nos mesmos sitios, mas eu estava de carro com a familia.

A Pizzaria, deve ter sido a Pizzaria Vieira, passei à porta pelas 14h45

A subida entre as Grutas de Alvados e as Grutas de Santo Antonio, fiz a descer...

A estrada até ao Cortiçal, fiz antes de almoço (fui almoçar a São Bento, viraram á esquerda antes)

Adoro aquela zona... Os terrenos divididos pelos Muros de Pedra Seca (recentes candidatos às 7 Maravilhas de Portugal) denominados pelos locais como "chosas" (pelo menos em algumas zonas)...

Ainda ontem comentava com a mulher e com os meus pais que adorava reconstruir uma casa alí para fugir da cidade, mas que não faz sentido por ter a dos meus pais relativamente próxima.

Quando saíram dos Mosteiros, em vez de virar à direita, seguir pela esquerda, passavam na minha terra até aos 18 anos.

Abraço,

PS: O café das bombas, tem uma história... que eu não vou contar :eek:
 

jocarreira

Well-Known Member
Foram meter-se na "boca do lobo", em Porto de Mós era "só" subir para o Serro Ventoso e daí até Mosteiros era praticamente a rolar fácil. Mas assim teve outro sabor claro ;)

Essa subida que estás a falar é este segmento e pode ser um pouco curto para um teste FTP, depende da forma física, mas ouvi dizer que já foi usada para fazer Everesting.
 

GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Foram meter-se na "boca do lobo", em Porto de Mós era "só" subir para o Serro Ventoso e daí até Mosteiros era praticamente a rolar fácil. Mas assim teve outro sabor claro ;)

Essa subida que estás a falar é este segmento e pode ser um pouco curto para um teste FTP, depende da forma física, mas ouvi dizer que já foi usada para fazer Everesting.
Sim o segmento é esse
A ideia não é ser simples nem fácil

Se fosse para ser fácil era : Fátima, Minde,Santarém, Cartaxo, Azambuja, Vila Franca, Lisboa
Menos quilómetros, menos acumulado, menos tempo, menos paisagem, menos divertimento, menos lembranças, era fazer uma vez e nunca mais

Eu até compreendo que exista pessoal que pensam nisso, o mais fácil, mas não é o meu caso
Um dos que foi comigo ontem, hoje já me mandou uma msg, "voltaria a fazer hoje", ontem disse-me, " deve ser engraçado estar no computador a traçar o track, olha aqui mais uma dificuldade, pimba passa, assentado na cadeira não custa nada"

A ideia é fazer um passeio de bicicleta, que todos o terminem, que desafie as nossas capacidades, que tenha para ver e que se volte a fazer
 

Pacheco

Well-Known Member
Também em vez de descer para os Mosteiros, depois do café da bomba podiam seguir a Valverde, virar à esquerda em direção a Casais Monizes e seguir pela vertente pelas Eolicas (isto era terra batida não sei se ainda é, de fininha pode não ser o melhor) e ir sair mesmo à Ti Cristina.

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