A semana de 19 a 25 de Abril marca o meu regresso ao
Trainerroad e a um planeamento de uma temporada de treinos que terminará no
Setubal Thriathlon que este ano se realizará (a ver vamos) a 3 de Outubro.
Já tinha algumas saudades da companhia em treinos das legendas da que vão aparecendo no decorrer de cada uma sessão de treino, ora dando um enquadramento do objetivo do treino, ora motivando durante os blocos mais duros não nos deixando desistir. Até parece que adivinha quando as pernas começam a doer!
Iniciou com um
Ramp test que efetuei usando as leituras do power meter que no TR dá para configurar "emparelhando" com o powermeter do rolo usando assim o valor do PM para controlar a resistência do treino em vez de usar os valores do próprio rolo. Isto é conseguido através da funcionalidade
Powermatch do TR (algo que o Zwift também deveria ter). Desta forma, os valores de potência usados no rolo e nos treinos no exterior serão os mesmos.
Para terminar, em vez do que estava programado (não consegui ver o treino programado no Edge e deveria ter conseguido... tenho que estudar melhor isto dos treinos na rua.) fui matar saudades da marginal.
Na marginal a coisa estava a correr bem (vento pelas costas
) que até me permitiu que o Edge me congratulasse com um
"Fastest 40km". O problema foi o regresso. O mesmo vento que ajudou, tornou uma volta plana numa que parcia ter uma subida (com pouco gradiente, é certo) infindável.
Aqui no Guincho a ver o mar: