Cube Attain Race 2016

Discussion in 'Análises & Testes' started by BMFL, 25 June 2017.

  1. albertosemcontador

    albertosemcontador Well-Known Member

    Sim e!!!

    perfeitamente natural!! Um bom pneu e assim mesmo que se comporta!!

    Nos primeiros dias, um feeling preso!! depois comeca a abrir, comeca a ganhar vida!! um feeling fenomenal!! nem estou a falar propriamente do conforto ao nivel do pneu ser mais largo, mas sim Um feedback de estrada que vem do tipo de compund, como se tracasses uma linha em giz atras de ti por onde pedalas!! Isso, sim!! e um grande pneu! ;)

    Neste caso, com a resistencia a furos que isso tem!!! e o melhor dos dois mundos!

    @Francisco Costa esta aqui o que te espera!

    grande abraco...
     
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  2. BMFL

    BMFL Active Member

    @albertosemcontador desculpa o offtopic mas quando se faz por exemplo uma volta de time trial como é que se faz depois o recovery spin? Algo de especial a nível de tempo, cadencia, hr?

    Obrigado
     
  3. albertosemcontador

    albertosemcontador Well-Known Member

    Depende muito de como esta habituado o corpo ao recovery spin!!

    Aquecimento e diferente!!

    Ja o recovery spin e normal, como fazes normalmente para outro tipo de voltas...

    grande abraco...
     
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  4. BMFL

    BMFL Active Member

    Pergunto porque não sei o que é um recovery spin, quando termino as voltas paro simplesmente e faço só alongamentos.

    Obrigado e desculpa a maçada
     
  5. albertosemcontador

    albertosemcontador Well-Known Member

    De nada ora essa...

    Um recovery spin e uma forma de soltar as pernas, de trabalhar a tensao da musculatura das pernas de forma a relaxar pos o esforco da mesma, e como se uma massagem se tratasse e ajuda a acelerar o processo de recuperacao, seja para 24 horas, dia seguinte, ou mesmo dia!! Menos horas!! Quanto mais for feito mais o corpo se habitua a essa forma e antecipacao do relaxamento, mais benefico e!!

    Agora e um processo que e feito com muito, muito pouca intensidade sobretudo na resistencia, para ser bem feito eu diria que a cadencia e normal, das 80 a 90... nao menos de 80 e nao mais de 90, mas quase nao sentes que estas a pedalar, a resistencia o mais baixo possivel!!

    Feito assim, bem feito, ao fim de 10 a 15 minutos comecas a sentir as pernas a relaxar, como se uma picadazinha e um calor saudavel te corre-se pelas pernas!! e o sanguer a bombar!!! e bom sinal!! So o sangue a bombar, sem os musculos a trabalhar, o que acontece? os musculos estao a comecar a entrar no processo de relaxamento, e uma aceleracao!

    grande abraco...
     
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  6. BMFL

    BMFL Active Member

    Sempre a aprender ;) e eu a pensar que era a fazer cadência tipo 100/105 mas com pouca intensidade na resistência!
    E qual a duração +/-?

    Obrigado mais uma vez ;)
     
  7. albertosemcontador

    albertosemcontador Well-Known Member

    30 minutos, mais do que suficiente...

    grande abraco...
     
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  8. BMFL

    BMFL Active Member

    Cada vez gosto mais dos Vittoria Rubino Pro G+ e o meu receio de rolar pior por serem 28c não se confirma, rolo melhor agora do que com os Continental Ultra Sport 25c.
    Hoje apanhei várias zonas de estrada molhada e estava com receio por ainda não conhecer o comportamento deles mas agarram bué.
    Com o passar do tempo e passado 1 ano de ter comprado a bike e de me ter iniciado na estrada tenho melhorado o meu andamento mas começo a notar que a cassete tem um desfasamento grande em algumas mudanças.
    Existe alturas que vou a rolar a fazer 90rpm e meto uma mais pesada e cai para 79/80rpm o que em certos sitios torna-se complicado de gerir o esforço.
    Ela vinha com cassete CS-HG500 11-34 e tenho de pensar numa 11-28 mas tenho receio que o 28 seja um pouco curto ou então numa 12-30.
    Podem dar alguma dica do vosso conhecimento qual será melhor aposta?

    https://www.strava.com/activities/1234331427

    Cumprimentos e obrigado a todos.;)
     
  9. Francisco Costa

    Francisco Costa Active Member

    @albertosemcontador , de ti só espero dicas boas pá... LOL

    Por isso do pneu, as expectativas são altas, mas da primeira volta de 80km que fiz este domingo, já foram superadas...

    Hoje faço um TT, na famosa estrada de entre os rios e no resto da semana, se o tempo permitir, mais umas volta com menos intensidade, para não chegar cansado ao GF Porto.

    Grande abraço
     
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  10. pratoni

    pratoni Well-Known Member

    Qual é a pedaleira que tens? 11-34 parece uma cassete de BTT. 11-28 ou 11-30 parecem mais equilibradas...
     
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  11. BMFL

    BMFL Active Member

    Tiagra 50/34.

    Obrigado pratoni
     
  12. GMQ

    GMQ Well-Known Member

    A bike sendo de endurance vem com set mesmo para o relax, como acontece nas roubaix, domanes, canyon endurace etc. Mesmo assim 11-34 é próprio para btt do que para estrada mesmo pensando no relax. :eek:Abrace
     
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  13. pratoni

    pratoni Well-Known Member

    Quando tiveres de mudar de cassete experimentas colocar uma mais homogénea...;)
     
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