@cconst, não dúvido... de início também não alongava, e até corria mais depressa nessa altura, que fazia mais por isso. Mas depois da 1a lesão, comecei a alongar, não é que me sinta melhor ou qualquer outra coisa, é mesmo só por precaução, e como já se disse por ser recomendado. Em todo o caso, acho que não vou arriscar e vou continuar a alongar
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E tenho muitos conhecidos, que correm para caraças, tanto em distância, como em velocidade, não fazem ideia da passada, compram os ténis que calhar, não alongam, não aquecem, não têm lesões... como costumo dizer, isto ou se tem ou não se tem.
@lu1s , depois de uma canelite e fascite, sempre tive alguma dor e desconforto na perna esquerda, desde o joelho até ao tornozelo, umas vezes mais, outra vezes menos. Comprei meias de compressão e melhorou bastante. O incómodo reduziu substancialmente... por vezes volta, comprei meias novas, e lá voltou a ficar mais confortável. Apesar de correr pouco, também já não abdico das meias de compressão.
