elchocollat
Well-Known Member
Ah então diria que estás bem!Este tipo de treinos é supostamente para provas de XCO e circuitos. Que até ao final do ano é o que vou fazer. Mas pelo que me dizem ajudam em em todo o lado. Principalmente na recuperação de um esforço para outro. Eu já fazia, mas não de uma forma tão bruta e seguida.
Relativamente ao treinar mais no plano, séries longas, foi a minha vida este ano, tanto em subidas como em plano. Com algumas variações de potência entre séries ou durante as séries.
Eu não associei que poderias estar a treinar para provas de MTB associei sempre a um esforço contínuo/relativamente estável que é aplicado na estrada
Só por curiosidade:
Os circuitos são estrada ou MTB?
Eu iria dizer para veres primeiro os tipos de subidas que irás ter:
se as subidas forem maiores, faz-me sentido subires o tempo da tua série
se as subidas forem mais curtas, faz-me sentido subires o número de séries