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Ciclismo vs Tabaco

boas.... com o assunto é tabaco...
Primeiro que tudo parabéns a quem está a conseguir não fumar.
Também já vi um tipo a fumar num PC uma vez como se nada fosse e numa prova de 200km que ele terminou. Eu estava no controlo e fiquei surpreendido, mas compreendi-o... este vício é do caraças....

eu ainda estou na fase como já alguém aqui falou, muitas tentativas e muitas derrotas.
fumo um maço por dia e é óbvio que afecta o rendimento.

Já fiz cenas incríveis e que me enchem de vergonha, mas cá vai....
-> deitar fora massos a meio ou mais a dizer que é desta, e passadas 4/5 horas ir comprar outro
-> fumar a meio da voltas fiz uma vez, escondi-me para o fazer
-> mas fumo sempre depois da voltas, parece que ainda tenho mais vontade, só prova que o exercício purga o corpo a porcaria sai toda cá de dentro...
-> o meu record são 30 horas sem fumar, quando decidi ir comprar tabaco fi-lo como se fosse a coisa mais natural e sem remorsos nenhuns
-> de há 3 anos para cá que penso todos os dias em deixar de fumar.... como é possível aguentar a tortura???
-> tive uma dor no externo e tive que ir ao hospital, felizmente era apenas uma dor, mas fiz montes de exames e até saber os resultados fartei-me de chorar agarrado a meu filho com medo do pior....
-> fumo há 25 anos, e um maço por dia desde os 19/20 anos (tenho 37)
-> F****** tou farto disto......

enfim.... a única coisa que sei é que não desisti ainda... oiço histórias de pessoas que não conheço, é fácil e conveniente ignorar as suas experiências... mas acontece que amigos meus que eu sei que eram grandes "agarrados" ao tabaco conseguiram deixar.... que desculpa tenho eu agora????
 

Diogo112

New Member
boas.... com o assunto é tabaco...
Primeiro que tudo parabéns a quem está a conseguir não fumar.
Também já vi um tipo a fumar num PC uma vez como se nada fosse e numa prova de 200km que ele terminou. Eu estava no controlo e fiquei surpreendido, mas compreendi-o... este vício é do caraças....

eu ainda estou na fase como já alguém aqui falou, muitas tentativas e muitas derrotas.
fumo um maço por dia e é óbvio que afecta o rendimento.

Já fiz cenas incríveis e que me enchem de vergonha, mas cá vai....
-> deitar fora massos a meio ou mais a dizer que é desta, e passadas 4/5 horas ir comprar outro
-> fumar a meio da voltas fiz uma vez, escondi-me para o fazer
-> mas fumo sempre depois da voltas, parece que ainda tenho mais vontade, só prova que o exercício purga o corpo a porcaria sai toda cá de dentro...
-> o meu record são 30 horas sem fumar, quando decidi ir comprar tabaco fi-lo como se fosse a coisa mais natural e sem remorsos nenhuns
-> de há 3 anos para cá que penso todos os dias em deixar de fumar.... como é possível aguentar a tortura???
-> tive uma dor no externo e tive que ir ao hospital, felizmente era apenas uma dor, mas fiz montes de exames e até saber os resultados fartei-me de chorar agarrado a meu filho com medo do pior....
-> fumo há 25 anos, e um maço por dia desde os 19/20 anos (tenho 37)
-> F****** tou farto disto......

enfim.... a única coisa que sei é que não desisti ainda... oiço histórias de pessoas que não conheço, é fácil e conveniente ignorar as suas experiências... mas acontece que amigos meus que eu sei que eram grandes "agarrados" ao tabaco conseguiram deixar.... que desculpa tenho eu agora????

Amigo, tenta lá ir com um adjuvante medicamentoso, não é nenhum acto de cobardia, é sim aceitar o facto de que se for de forma natural não conseguimos, por isso uma ajuda nunca é demais!
 

20fps

Member
Caro josepemota,

Tenho precisamente a tua idade, fumo desdo os 18. Tudo o que dizes revejo-me. Comigo é igual. Fumava como respirava. (Um maço e meio dia quando deixei)

Desde 11 de Setembro de 2013 nunca mais dei uma passa. Fiz-lo com ajuda e ainda hoje penso em fumar, praticamente todos os dias.

Mas tu sabes que o ganho não tem preço. Foca-te e avança.

É difícil mas, só depende de nós.
 

jpacheco

Well-Known Member
Eu estou em processo de desintoxicação... comecei este ano depois de estar a fumar às uns 8anos perto de 1 maço por dia.

Deixo aqui algumas ideias soltas da minha experiência neste campo...

1- Reduzi o nível de nicotina, inicialmente dava-me vontade de fumar logo outro a seguir hoje é o dia que fico enjoado se fumar um normal
2- Nunca fumar quando ando de bicicleta, alias as voltas de 3, 4, horas ou mais ajudam imenso no complemento de periodos longos sem pegar no tabaco..quando ando nem penso nisso, felizmente. E não consigo fumar nas proximas horas... com o pulmão aberto não convem muito tb.
3- Começar por alguns esforços, como tentar não fumar na 1ª hora da manha... eu não fumo pela manha toda e só toco no tabaco com o belo café a seguir ao almoço.
4- Durante o trabalho não fumo... os grupetos da fumarada no trabalho já me indentificaram como não fumador durante o dia e em processo de desintoxicação... os outros saberem que estamos a tentar ajuda.
5- fumo a volta de 4, 5 cigarros por dia sendo 70% dos mesmos realizados À noite...sinto-me bem com a redução que consegui, estabilizei, mas quero cortar. sinto que o próximo passo poderá ser bem mais fácil mas ainda tenho que combater alguns prazeres como cafe/tabaco... almoço/jantar e cigarro. E quando vou à casa de banho ganhei um vicio danado de fumar tb :D

JoseMota não posso falar por experiência de quem deixou de fumar, mas estou no grupo que anda atrás desse objectivo. Tenho um amigo do pedal que de mês a mês quando fala comigo das primeiras coisas que me diz é se já deixei de fumar :D e da diferença que iria notar em cima da bike...
 

Carolina

Well-Known Member
eu fumei durante uns 4-5 anos, normalmente rondava os 7-8 cigarros por dia. acontecia-me era 4 ou 5 vezes por mês não fumar durante o dia ou fumar só 1 cigarro.

daqui por um mês +/- faz 2 anos que não fumo. neste momento já nem penso no tabaco, provavelmente porque não fumava muito. aproveitei para deixar no verão, porque com o calor era sempre a altura em que fumava menos.

tentei vários métodos, mas o único que resultou foi decidir não fumar e não voltar a fumar. na altura tinha meio pacote com tabaco de enrolar e ofereci-o a outra pessoa.
 
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