[Ao Cronómetro] Subida da Serra da Agrela (Cadeia Paços Ferreira)

[pantani]

Boas Nikes , andar de bike todos sabemos que andas bem.
Agora tens é de terminar o mestrado para melhorar o ambiente.
Força Sr.Engenheiro.

 

[NiKES]

16'47 na Agrela hoje

 

[pantani]

Ou seja, foste a perder mais de 1 minuto por km, em relação ao teu melhor tempo.

Cumprimentos

 

[NiKES]

Muito mau mesmo... Fui nas calmas mas mesmo assim

 

[mariz]

Para quem axa que esta mal....hoje na minha voltita passei pela Agrela e decidi cronometrar assim por alto. Pois bem, fiz quase 21m a subir

Fui nas calmas porque não conhecia a subida e ainda tinha que ter pernas para voltar a Valongo. Mas mesmo assim, cheguei lá acima cansadito lol.

Com mais treino e agora que conheço a subida de certeza que melhoro.

 

[super.byke]

Hoje como passei pela Agrela deu para cronometrar...
Et voilá...

Tempo: 00:13:58
Distância: 5,0 km
média: 21,4 km/h

comparando com Outubro deu para melhorar 30s ... mas ainda tenho muito que melhorar para chegar ao tempo do grande NIKES D

 

[super.byke]

Lista actualizada

NiKES = 12'53
Super.Byke = 13'58
Santow = 14'18
Pantani = 14'41
Mnunes = 15'05
Duchene = 16'03
Mariz= 21'

espero não ter esquecido ninguem

 

[NiKES]

Estás em forma super bike Ainda bem é bom sinal para o 24 de abril !!

A ver se volto la para a semana ver se consigo melhorar os meus 16'

 

[Gact]

Viva.
Também sou da zona S. Romão. Quando faço um treino costumo a ir sozinho sigo por vilar de luz vou cumprir promessa até à nossa Sra Assunção depois volto pela nacional 105... Não conheço a zona... Mas já vi q não tenho pedalada para vos acompanhar!

 

[pantani]

Boas Gact!
De que zona de S.Romão?
Quando quizeres fazer um treininho á semana depois das 17:30 h diz.

 

[Cancellara]

Tenho que voltar a cronometrar, esse meu tempo já tem uns bons mesitos
Passei lá há umas semanas mas como já vinha da Assunção, não vinha a forçar, e nem liguei ao tempo

 

[Cancellara]

Pois é, hoje dei um salto à Agrela para cronometrar novamente a subida.
Fiz marginalmente melhor do que o meu anterior máximo: 14'35

Tenho que perder peso, se quiser aproximar-me dos melhores tempos


Lista actualizada:

NiKES = 12'53
Super.Byke = 13'58
Santow = 14'18
Mnunes = 14'35
Pantani = 14'41
Duchene = 16'03
Mariz= 21'

 

[NiKES]

E eu preciso de perder peso para voltar a fazer o meu tempo

 

[pantani]

Grande tempo Mnunes!
Isso não vale...vais fazer com que eu volte a Agrela para melhorar o meu tempo.

Abraços

 

[Cancellara]

Força aí, Pantani

 

[pantani]

Hoje dei o meu maximo e fiz 14:18, não sei se foi por ser após o trabalho mas senti-me mal, cheguei quase a desmaiar.

cumprimentos

 

[Scorpio]

Quem me faz companhia na próxima semana para fazer esta subida?

Venho do lado da Carriça em direcção a São Romão do Coronado.

Fico a aguardar, ate la , boas pedaladas a todos

 

[pantani]

Se for pós-laboral (18 horas) posso ir, marca dia e hora.
Tens é que ir devagar, pois sou velhinho.

Cumprimentos

 

[Scorpio]

Boas Pantani,

Desde já obrigado pela disponibilidade!

Não te preocupes que eu vou dentro dos limites de velocidade impostos pelo Código da Estrada!

Envio-te MP quando souber o dia ao certo! Ok?

Abraço e bom fim-de-semana

 

[NiKES]

Hoje foi dia de ver como estava na minha subida favorita.

13'08 na primeira subida, 15'28 na segunda e 13'24 na terceira

Para a próxima, hei de voltar ao meu melhor tempo