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Boa tarde a todos, Tenho andado a ver informação por aqui e é de bastante qualidade. Sou um newbie com 48 anos e comecei há cerca de 4 anos a andar de bicicleta de estrada. Ando apenas uma média de 1x por cada 2 meses mas dá-me bastante prazer. Tenho uma hernia discal na zona lombar e há poucos...