Search results

  1. Velhadas

    As diferentes plataformas interativas

    Pior que isso é admitirem que as ligaçoes bluetooth/ant+ deles fuincionam mal.
  2. Velhadas

    Diário de treino Cafigueira (Tentar andar mais e melhor)

    e as rodas? uso rodas de rolar ou rodas de subir? tenho um bocado de medo se usar rodas de subir perder o comboio nos 35 km planos, apesar de saber que depois ganho uns bons 20 segundos na subida e já agora, tenho visto montes de gente nessa equipa TugaZ, para um gajo aparecer nessa equipa é só...
  3. Velhadas

    Diário de treino Cafigueira (Tentar andar mais e melhor)

    és um bixo :) vou fazer essa amanhã mas nem pouco mais ou menos consigo fazer esses tempos. umas perguntinhas para ti. 1- Qual o Software que usaste para gravar isso? 2- Nao tendo a Zwift Concept 2 e andando no meio do pelotão sempre escondidinho achas que vale mais a pena usar uma bike mais...
  4. Velhadas

    Diário de Treino (recuperar o tempo perdido)

    Certo, os halterofilista fazem isso por necessidade do movimento de levantamento do peso. Mas treinam quantas horas por dia? Com que idade se retiram? Quais as lesões mais habituais que eles têm? Quanto a não ter preparação física para isso, talvez eu não tivesse mas treinava bastante e achava...
  5. Velhadas

    Diário de Treino (recuperar o tempo perdido)

    Sem querer contrariar ninguém ou me fazer de especialista de preparação física deixo apenas um alerta para os agachamentos. Faz uns 10 anos fui instruído pelo PT de um ginásio de Oeiras a fazer agachamento de uma perna a baixar o rabo até ao calcanhar. O resultado foi um menisco roto e 2 meses...
  6. Velhadas

    Pedais SPD ou SPD-SL

    Já equacionaste os speedplay? Tem uma grande vantagem em relação as spd-sl. Não precisas de andar à procura do lado certo. Um bocado como os spd mas em versão de estrada
  7. Velhadas

    Que relações de transmissão usam?

    Felizmente que tenho alguns amigos que vão para as voltas mais numa de socializar que para treinar muito a fundo. um deles até levava uma bike de BTT com pneus de estrada para aumentar o esforço e mesmo assim chegava la a cima sempre antes dos outros
  8. Velhadas

    Que relações de transmissão usam?

    Estás como eu. Só pedalas com esqueletos e depois nas subidas é só velos a ir embora hehehe
  9. Velhadas

    Compatibilidade cassete com pedaleira Shimano 105

    o cepo da roda que tens parada aceita uma cassete de 11v? convem verificar isso
  10. Velhadas

    Uma foto da tua volta

    segundo o strava nunca estive ai. Mas fiquei curioso
  11. Velhadas

    Que relações de transmissão usam?

    ok vou ter uma surpresa agradável quando for para a estrada :) estou a gostar de ler
  12. Velhadas

    Uma foto da tua volta

    so fiz essa uma vez acho, num Audace. a vir de torres para mafra. é essa?
  13. Velhadas

    Que relações de transmissão usam?

    e termos práticos usei isso para terminar a subida do mont ventoux. Já nao me aguentava em pé e ja não tinha força para pedalar sentado em 34/28 entao inventei um 36/32 tirando uns 10% da dificuldade. Claro que isso tem reflexos na velocidade com que fazes a subida, mas usar uma 36/32 tambem tem
  14. Velhadas

    Uma foto da tua volta

    Sintra?
  15. Velhadas

    Que relações de transmissão usam?

    A sério que notas essa diferença? Eu nao tenho andado na rua mas de facto os 10% do Direto XR parecem-me um bocado mais pesados que a realidade. Já nao tenho o peso que tenho agora faz uns anininhos mas quando tinha eu lembro-me que subia a pena sentado a usar 34/28 ou 34/25 e nao ia a morrer...
  16. Velhadas

    Que relações de transmissão usam?

    baseei-me no principio que se a a relacao que queres simular for 84% da que tu tens se puseres a resistencia a 84% simula igual. Se o principio está certo ou nao isso ja nao sei deixo aos especialistas dos watts :) 36/25 =1.44 34/28 =1.21 = 84% de 1.44
  17. Velhadas

    Rolo Direct Drive

    sendo as duas 11v eu diria que nao tens problemas de maior. No entanto eu tive um problema algo estranho com as 10v. Tenho Sram Force 10v na minha bike e instalei uma cassete Shimano 10v (salvo erro Tiagra) no meu rolo. Funcionava mas nas mudanças mais pesadas a corrente fazia um barulho...
  18. Velhadas

    Que relações de transmissão usam?

    Pelos meus calculos se puseres a resistencia em 84% no zwift o 36/25 fica igual ao 34/28. Nao é facil por exatamente 84% mas mais ou menos a olho consegue-se por no 80% e aì já podes ter o prazer de ir na "avozinha" até lá a cima como se tivesses uma 34/28
  19. Velhadas

    Rolo Direct Drive

    Sao ambas de 11v? Qual é a cassete que tens na bike?
  20. Velhadas

    Rolo Direct Drive

    O @NULL tem um flux S. Acho que essa parte funciona razoavelmente bem. Mas a nivel de resistencia tens melhor no mercado