Não sou eu que tenho de responder. Eu estou só a assistir e estou a ver alguém que tem um problema, o pessoal está a ajudar e não está querer ser ajudado
Então consomes cerca de 52g de HC por hora? Obviamente que isso é muito pessoal e os valores variam de pessoa para pessoa
O ideal é ir testando e ver como o corpo reage
Já agora aproveito para tirar uma dúvida. Tenho sensivelmente 128mm entre isquios. Qual será a largura mais indicada no bontrager aeolus comp visto que existe 145mm e 155mm de largura