Search results

  1. Carolina

    Como perder peso - The Hard Facts

    Aquela pirâmide é igualmente válida para qualquer desporto de endurance. A quantidade de calorias é o mais importante, e em endurance é muito mais do que na musculação, porque é muito mais fácil comer menos do que é suposto. O gasto calórico é muito maior. Não queres comer de mais para ganhar...
  2. Carolina

    Giro de Itália 2019

    Belo final de etapa.
  3. Carolina

    Como perder peso - The Hard Facts

    Não é assim tão importante como poderás estar a pensar. As quantidades diárias totais de calorias e macronutrientes são muito mais importantes.
  4. Carolina

    Como perder peso - The Hard Facts

    Come qualquer coisa. Não precisa de ser um batido.
  5. Carolina

    Como perder peso - The Hard Facts

    Falta de energia? A quantidade diária de proteína é relevante. Tomar batido depois do treino é irrelevante para qualquer um de nós. É como estares a preocupado com o sofá que vais comprar para a sala e a casa ainda nem estar construída. Primeiro constrói a casa ;)
  6. Carolina

    Como perder peso - The Hard Facts

    Esquece o pico de insulina. Isso não interessa para nada.
  7. Carolina

    Escolha de novos pneus de Estrada

    Corsa g plus
  8. Carolina

    Giro de Itália 2019

    LOLOL adorei. Totalmente de acordo!
  9. Carolina

    Giro de Itália 2019

    o castroviejo vai ser pai? :P
  10. Carolina

    Tópico das Promoções

    Tenta enviar email para saber o que se passa.
  11. Carolina

    Giro de Itália 2019

    O Viviani está a dar cabo do meu velogames.
  12. Carolina

    Como perder peso - The Hard Facts

    Colestrol e tensão arterial elevada podem ter vários motivos. O desporto e a alimentação não resolvem tudo.
  13. Carolina

    Doping

    Ok ok. Por isso é que achei estranho lol
  14. Carolina

    Como perder peso - The Hard Facts

    LOL devias ler o primeiro post deste tópico. FYI, em dietas vegetarianas/vegan as pessoas têm tendência a consumir menos calorias porque os legumes/vegetais/etc são menos calóricos. Podes perfeitamente ganhar peso sendo vegetariano/vegan.
  15. Carolina

    Como perder peso - The Hard Facts

    Apresenta-me essas evidências sff.
  16. Carolina

    Doping

    A W52 teve vários casos?
  17. Carolina

    Como perder peso - The Hard Facts

    Quando ganhas peso a gordura não é distribuída de forma igual. Isto varia de pessoa para pessoa. Alguns ganham mais na barriga, outros nas pernas, etc. O mesmo acontece quando se perde peso. Não perdes de forma igual em todo o lado e isso também varia de pessoa para pessoa. Alguns perdem mais...
  18. Carolina

    Como perder peso - The Hard Facts

    Recomendaste flexões e abs para perder gordura na barriga/peito. Isso não funciona. Não podes escolher onde perder gordura.
  19. Carolina

    Giro de Itália 2019

    O Nibali defendeu-se melhor do que eu esperava nos dois TTs. Está bem encaminhado :D
  20. Carolina

    Como perder peso - The Hard Facts

    A única forma de eliminar gordura em locais específicos é com lipoaspiração.