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  1. Ganfas

    [DIário de Treino] - CConst

    Carlos, antes agora do que na prova, importante tentar perceber o porquê das cãibras para não tornar a acontecer. A parte da água fria em Setúbal preocupa-me um bocado, mas não há muito que possa fazer em relação a isso, já vou comprar uma banda para a testa / orelhas, espero que ajude um pouco.
  2. Ganfas

    UCI World Tour and Pro Tour 2019

    Querias que os ciclistas fizessem o quê? Iam todos dizer "Se o patrocinador é este então não quero, vou sair".
  3. Ganfas

    Barras energéticas

    Eu ando a tentar substituir o gel por barritas apenas. Ando a enjoar o gel e o estômago não ficava no melhor estado. Só de pendar em tomar 9 ou 10 geis... Nos ensaios que tenho feito com as barritas tem funcionado bem. Tenho alternado a da prozis com a da gold nutrition e até agora sem...
  4. Ganfas

    Barras energéticas

    De quanto em quanto tempo é que foste ingerindo as barras / gel ?
  5. Ganfas

    Barras energéticas

    Eu agora tenho usado das Endurance Salt Bar da Gold Nutrition (https://goldnutrition.pt/produto/salt-bar/) de chocolate e amendoim, que maravilha. Dá vontade de trazer uma para o lanche todos os dias. Uso também estas da prozis https://www.prozis.com/pt/pt/prozis/energy-bar-20-g
  6. Ganfas

    Turbo Trainer

    Se é o máximo do rolo, diria que não
  7. Ganfas

    Doping

    Tks, não sabia que isso era uma "cena". Agora já percebi o porquê do teu comentário. Não sendo por necessidade e em atletas amadores acho parvo.
  8. Ganfas

    Doping

    Mas Afonso, explica-me uma coisa, sff. Estás a dizer que existe uma tenda para "hidratação terapêutica". Estás a afirmar isso porque estiveste nessa prova ou noutra onde viste isso a acontecer, serviço tipo mesa de massagens. Ou é a interpretação que estás a fazer daquela foto?
  9. Ganfas

    Doping

    Curiosamente o senhor de polo preto à frente do atleta da direita tem um estetoscópio ao pescoço.
  10. Ganfas

    Doping

    Acham que se estão a dopar sentados numa cadeira à vista de todos no que aparenta ser o final de uma prova? Por favor... De uma foto fazer essa interpretação sem saber o que é que se está ali a passar não faz qualquer sentido. Podem simplesmente ter terminado ou terem sido recolhidos a meio...
  11. Ganfas

    Doping

    Diria que estão cada vez mais reais!
  12. Ganfas

    UCI World Tour and Pro Tour 2019

    Carolina, acho que em relação aos pedais não. Pelo menos na altura em que o Froome foi a correr montanha a cima, tenho a ideia que lhe deram uma bicicleta do apoio neutro e que depois os cleats dele não encaixavam nos pedais.
  13. Ganfas

    Garmin Tacx

    Não tenho o link da noticia mas a "analise" do DCrainmaker https://www.dcrainmaker.com/2019/02/garmin-acquires-tacx-detailed-analysis-and-what-it-means-to-you.html
  14. Ganfas

    Turbo Trainer

    Supostamente é do melhor que possas comprar, mas também pagas por isso.
  15. Ganfas

    Granfondo Lisboa 2019 - Lisboa - 7 de Abril 2019

    Quando fiz o GF da Serra da Estrela em 2017 tinha uma pulseira para ter acesso aos abastecimentos, e levei-a. Se no abastecimento era feita essa verificação ou não, já não posso confirmar. edit: A estratégia da pulseira é usada em N eventos grandes, já a tive nesse GF, em Maratonas, em Triatlos.
  16. Ganfas

    [DIário de Treino] - CConst

    Mau, ia fazer séries hoje, se calhar é melhor também não arriscar :) Se foi só "chapa" é menos mal, pancada no joelho podia ser pior. As melhoras!
  17. Ganfas

    Zwift, alguém usa?

    Sem dúvida, é mesmo preciso uma grande força de vontade para isso. Eu gostava de conseguir treinar todos os dias de manhã, mas muitas vezes a vontade de ficar na cama ganha.
  18. Ganfas

    Zwift, alguém usa?

    Eu normalmente opto pelas 18:30 / 19h Durante a semana se for pedalar de manhã é mais próximo das 7h
  19. Ganfas

    Zwift, alguém usa?

    Dentro da aplicação acho que não consegues, tens de ir pelo site. Fazes login e depois nas opções da tua conta deves conseguir cancelar
  20. Ganfas

    [DIário de Treino] - CConst

    Eu já não nadava desde Junho, voltei a nadar a semana passada. Os primeiros 50 metros foram impecáveis "Estou a deslizar mesmo bem pela água, que maravilha". Os segundos 50 já custaram mais, ao fim dos 100 metros já sentia os braços doridos. Mas o engraçado na natação é que com uns 2 / 3...