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  1. Rapido

    Tróia-Sagres 2018 - 15 Dezembro

    Por isso é que eu hoje estou muito mais massacrado dos braços e pescoço que das pernas.... :( no ano passado foram só os joelhos que ficaram massacrados.
  2. Rapido

    Tróia-Sagres 2018 - 15 Dezembro

    Eu não uso mais porque não tenho assim tanta experiencia na fininha para usar os extensores, mas porque? Pelo que alguém já disse aqui, a posição na bike deveria ter sido diferente por forma a minimizar os efeitos do vento, é aí que queres chegar?
  3. Rapido

    Tróia-Sagres 2018 - 15 Dezembro

    Agora vou-me lembrando de alguns detalhes do dia de ontem que mais uma vez, repito, foi mais sofrido para mim devido ao vento. Contudo sou um jovemzito de 1,83m e quase 90kg e talvez por isso tive muito pessoal, apesar do meu ritmo baixo, a meterem-se na minha roda. Vários km percorridos a...
  4. Rapido

    Tróia-Sagres 2018 - 15 Dezembro

    Até me esqueci de dizer que furei na descida para a Bordeira. Felizmente um carro de apoio parou e deu-me uma ajuda preciosa para não perder mais do que 10 minutos.
  5. Rapido

    Tróia-Sagres 2018 - 15 Dezembro

    Grande empeno....vento de frente, sensação de frio em boa parte do percurso, pouco treino, noite mal dormida, conclusão...11h de Tróia Sagres. Também vi a @Carolina e o @trepadores da Figueira mas como passaram por mim quase sem dar conta, não me pude apresentar. Também notei, para além de...
  6. Rapido

    Tróia-Sagres 2018 - 15 Dezembro

    Mensagem do Sr. António Melvar (que passou por mim pouco depois de Milfontes :D ) há poucos minutos no Facebook. "É já no próximo sábado que vou cumprir com a promessa que fiz em 1990, pedalar no final de cada ano de Tróia a Sagres até que possa. Desde sempre faço um convite aos meus amigos...
  7. Rapido

    Tróia-Sagres 2018 - 15 Dezembro

    @trepadores da Figueira Obrigado pelas dicas. :D :D sempre muito uteis e de uma das pessoas que leio sempre com atenção aqui no forum. No ano passado tive receio de partir o motor ao tentar acompanhar grupos. Mas este ano sinto-me mais confiante e também me vou alimentar melhor que no ano...
  8. Rapido

    Tróia-Sagres 2018 - 15 Dezembro

    LOL, já que alguns falam em ansiedade, lol, eu vou pela segunda vez mas já há mais de uma semana que vou acompanhando a previsao do tempo para dia 15, por isso imaginem a minha ansiedade. Não andei tanto como queria ter andado durante o ano para fazer melhor tempo que o ano passado (9:45) mas o...
  9. Rapido

    Tróia-Sagres 2018 - 15 Dezembro

    Ainda assim, temos de aproveitar ao máximo o vento no período da manhã porque intensidade do mesmo vai aumentar ao longo do dia.
  10. Rapido

    Tróia-Sagres 2018 - 15 Dezembro

    Também acho que foi sempre vento de costas no ano passado e era sua do existia. Se for sempre vento fraco é na boa, acho que não irá dificultar á maioria do pessoal
  11. Rapido

    Tróia-Sagres 2018 - 15 Dezembro

    Eu nem vou falar muito. Treinos curtos mas mais intensos (subir ao alto da Serra da Arrábida por exemplo) tem sido a minha preparação. Vai ser mais um Tróia Sagres a ritmo de feriado (20km/h).
  12. Rapido

    Tempo de vida de um bidon

    @dimark1978, atenção que congelar não mata bactérias.....fiz experiências em laboratório com bactérias congeladas a -79ºC e estavam bem vivinhas.... Teoricamente qualquer temperatura acima dos 50º C mata a maioria das bactérias. Mas por acaso, nunca tive problemas (aparentemente) com os bidons...
  13. Rapido

    Tempo de vida de um bidon

    Eu tenho os 3 e os três têm bastante tempo. Lavo-os com frequencia na maquina da loiça e parecem-me optimos pois não cheiram nem têm qualquer sabor estranho.
  14. Rapido

    Doping

    Nem sabia que tinhamos um Dr Ferrari portugues. Já ouvi imensas vezes falar nesse médicos nos diretos, nao sei se da Eurosport se da RTP (ou seja, nao sei se é o Marco Chagas ou o Paulo Martins que falam várias vezes nele)
  15. Rapido

    Tróia-Sagres 2018 - 15 Dezembro

    Confirmo, estava um frio danado quando sai no ano passado, eram 6:41 segundo a minha aplicação. Ainda era de noite mas ao fim de 30 minutos já se começava a ver a luz do dia. Para quem vai devagar prefiro assim, porque apesar do frio que se fazia sentir, prefiro apanhar frio ao inicio e aquecer...
  16. Rapido

    Tróia-Sagres 2018 - 15 Dezembro

    Sim, o cartão é um lisboa Viva, normalissimo. Se tiverem um, tragam :)
  17. Rapido

    Tróia-Sagres 2018 - 15 Dezembro

    Como estreante no ano passado, também a solo, sem qualquer assistência e também pouco habituado a tantos km's já deixei os meus conselhos mais acima: muita cabeça, um desafio (que foi o que foi para mim) que requer acima de tudo muita cabeça fria e muita gestão de tudo, desde o esforço, até à...
  18. Rapido

    Tróia-Sagres 2018 - 15 Dezembro

    Eu sei que o GPX dá imenso jeito mas posso garantir que até aljezur, não há grande risco de um gajo se perder, tal é a quantidade de ciclistas na estrada que a pessoa só tem de os seguir. E de Aljezur para baixo é só seguir as setas :) Espero que o tempo esteja de feição, tal como esteve no...
  19. Rapido

    Doping

    Declaração de principio: o Froome não é o meu ciclista favorito, longe disso. Contudo, quando alguns mostram algumas das situações estranham que se passam em torno dele (eu não acompanho o ciclismo tão em cima como muitos de vocês por isso algumas coisas só tenho conhecimento aqui no fórum)...
  20. Rapido

    Qual a maior distância percorrida num só dia?

    Troia- Sagres :D 200km's :D