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[Diário de Treino] Subir mais um degrau

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Maddog

Well-Known Member
Estive para me inscrever! Tenho ido todos os anos mas não sei pq ir fazer 2 dias em locais que já conheço... Naaa
 
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GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Para mim é mais um objectivo, este diferente dos outros, dois dias, distancia e acumulado diferente do habitual
Para mim é a primeira vez, logo é de experimentar, alem disso tenho um companheiro das bicicletas que me fala de uma coisa destas á vários anos, vai ser desta que lhe faço a vontade
 
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GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Sexta feira 22Junho

O regresso depois da Estrela, não me têm apetecido treinar e tenho tido algum trabalho para fazer, nem passear me apetece mas lá teve de ser

Uma volta com algum calor, praticamente bebi um bidon de agua completo (750cc), os BMP andaram meios malucos, sempre em altas, as pernas não queriam rodar, no retorno lá começaram a responder, quanto ao vento, é esquecer ele anda ai e é para todos

Strava
https://www.strava.com/activities/1655386632
TrainningPeaks
http://tpks.ws/GB5NNG6LJH2QWCJHZRQ7LDNXUM
 
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GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Domingo 24Junho

Lá teve de ser, dia se São João em festa, mais uma volta pelo Kynt@l em btt
Esta volta foi metade em aceleração e a outra metade em desaceleração e gestão de energias, foi em modo "deixa lá ver o que este companheiro vale", valeu pela descoberta do que as pernas aguentam (as dele) e a mossa que um percurso fora dos nossos treinos faz (a Estrela) e a falta de pedalada durante a semana (eu)
Vou tentar levar esta semana de fininho sem muitas ondas nem remoinhos, o próximo fim de semana é para partir, 180Km 5000D+

Strava
https://www.strava.com/activities/1658686034

TrainningPeaks
http://tpks.ws/DKX47WKFUWWMXF2KTW6ZULYP6I
 
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GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Mais uma pausa forçada, queda parva em plano e fractura no braço e costela
Nada de grave, 3 a 4 semanas e a coisa deve estar a rolar
Quando tiver disposição e mais tempo depois explico
 
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GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Boas
Vamos lá então contar a historia
Esta aventura começou ás 5:45 de Sabado e terminou ás 19 de Domingo e pelo meio houve coisas boas (muitas) e coisas más (poucas)
Foram 119km e 1924D+, entre btt e estrada, do percurso original a que nos propusemos a fazer devo ter feito para ai uns 20Km, o resto foi a ligação do ponto de encontro e o ponto de partida (+-7km) e o grosso do dia desde a desistência até ao local onde íamos dormir (Ribamar de Santo Isidro
Do pouco que fiz com o pessoal deu para perceber que era um bom percurso, muito sobe e desce, maioritariamente em singles e estradões e muito tempo para sofrer atrás deles, o pessoal (Trancoso Bike Team) dali da zona estão mais que habituados ao sobe e desce, já eu não posso dizer o mesmo
Mais ou menos aos 20km tive uma queda daquelas parvas, praticamente a direito e metros depois de arrancar, deixo a roda da frente fugir, estrada larga e com os rodados bem marcados no solo (Barro), basicamente caio para o lado e sentado em cima da bicicleta, o braço direito ficou por baixo e foi o que fracturou a costela, até a senti partir, o braço esquerdo fracturou junto ao pulso, talvez por ter torcido muito, deu para perceber que a coisa estava feia, mas como não sou de desistir lá fui a procura do pessoal, andavam as alminhas a trás dum cabrito, mais a baixo do monte
Quando fomos atacar o Forte seguinte e o terreno começou a empinar desisti, não consegui segurar o guiador e nem respirar, ai tomei a iniciativa de seguir por estrada e deixar o resto do pessoal se divertirem que era para isso que se tinham levantado cedo, o companheiro que ia comigo acabou por seguir comigo até ao fim com a ideia dele seguir para o dia seguinte
Agora podem começar a imaginar eu a pedalar por estrada numa bicicleta de btt dos 27km até aos 118, foi uma aventura e pêras e para ajudar á festa existem duas povoações com o mesmo nome e claro, fomos conhecer as duas, depois de sentar na esplanada (em Ribamar) e começar a descomprimir, chegamos a conclusão que ainda havia 39km para fazer para trás (Ribamar de Santo Isidro) e lá nos montamos nas bicicletas e fizemos o resto do percurso até á meta do primeiro dia.
Em Ribamar pernoitamos na associação de moradores, o almoço de sábado também o fizemos ai com caracolada e cerveja preta e bifana á mistura, a janta foi já com o grupo completo num restaurante da zona a ver o jogo de Portugal

Assim se passou o meu primeiro dia

O segundo dia, bem, foi voltar ao local de partida do dia anterior, onde tínhamos deixado o carro, mas desta vez a boleia da carrinha, ir ao Hospital de VFX saber como estava a coisa, o que demorou cerca de 2 horas e a tarde toda dentro do carro a espera que o pessoal chega-se
Tirando os arranhões tudo correu bem com eles

Agora é esperar 3 semanas e depois avaliar a coisa
 
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