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miguelmarques's latest activity
M
miguelmarques
replied to the thread
Uma foto da tua volta
.
Uma voltinha ao pôr do sol
17 January 2021
M
miguelmarques
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cutkiller's post
in the thread
Material Ciclismo (Aliexpress.com)
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Ontem chegou-me um casaco da spexcel (https://pt.aliexpress.com/item/32829197293.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.fa4ab90aQwhq0p) Pela...
15 January 2021
M
miguelmarques
replied to the thread
Quem és ? Donde Vens ? Para onde vais ? Apresenta-te
.
Qual é a zona do norte?
14 January 2021
M
miguelmarques
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NaDa's post
in the thread
Quem és ? Donde Vens ? Para onde vais ? Apresenta-te
.
Viva malta, Mais um aqui pelas estradas do norte.. mais subidas que planos, mas faz parte :P
14 January 2021
M
miguelmarques
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Novidades desta modalidade, as bikes (fotos)..
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Podes-me dar algum feedback do bryton 420? A nível de navegação, sei que não é nada de especial mas dá para safar, seguir rota e assim?
11 January 2021
M
miguelmarques
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card0so's post
in the thread
Uma foto da tua volta
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Ontem foi dia de estrear a fininha nova :) https://www.strava.com/activities/4597257351
11 January 2021
M
miguelmarques
replied to the thread
Avanço
.
No problem
5 January 2021
M
miguelmarques
replied to the thread
Avanço
.
Não sou eu que tenho de responder. Eu estou só a assistir e estou a ver alguém que tem um problema, o pessoal está a ajudar e não está...
5 January 2021
M
miguelmarques
replied to the thread
Avanço
.
Essa foi uma entrada a pés juntos
5 January 2021
M
miguelmarques
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NULL's post
in the thread
Avanço
.
Já que entraste de carrinho eu tenho a solução: Compras um espigão com recuo e viras o espigão para a frente, fica um espigão avançado... ;)
5 January 2021
M
miguelmarques
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3 Meses para me preparar para fazer Mediofondos
.
Lá está, já conheces o teu corpo e sabes o que ele precisa para certa intensidade. Tens preferência por marca de geis etc?
5 January 2021
M
miguelmarques
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3 Meses para me preparar para fazer Mediofondos
.
Então consomes cerca de 52g de HC por hora? Obviamente que isso é muito pessoal e os valores variam de pessoa para pessoa O ideal é ir...
5 January 2021
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miguelmarques
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3 Meses para me preparar para fazer Mediofondos
.
Se não é segredo, que HC na água e geis usas? Só para ver a composição dos mesmos
5 January 2021
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miguelmarques
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3 Meses para me preparar para fazer Mediofondos
.
Posso perguntar que tipo de alimentação usas em cima da bike? Pergunto porque dizes que raramente comes barras. Usas HC na água, usas geis?
5 January 2021
M
miguelmarques
replied to the thread
Roupa para ciclismo
.
Acho que é muito pessoal e vai da experiência também
4 January 2021
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