Quanto mais leres e ouvires mais vais perceber que ninguém conta tudo. Há uma série de podcasts muito interessantes, alguns deles com protagonistas como o Inigo, o Artetxe, o Alejandro Lucia, entre outros. Um que eu gosto particularmente é de um grupo de treinadores espanhóis onde se incluem o Javier Sola, o Raul Celdran, o Luis Barranco, o Chema e outro... O podcast chama-se El Avituallamiento e podes ver os episódios passados no youtube. Do que conheço acho o mais interessante.
Se queres aprofundar mais tens que ler os artigos científicos e tirar as tuas próprias conclusões. Alguns dos que mencionei acima são autores de vários artigos publicados sobre fisiologista do exercício.
Por fim... se queres aprender para melhorar a tua performance é preferível arranjares um treinador bom e gastares o teu tempo noutras coisas... ahahha
Sim, claramente existe muita informação disponível e muita dela contraditória. Uns dizem carne, outros dizem peixe.
Mas tendo uma formação de desporto acredito que consigo filtrar minimamente a informação disponível e consigo ajuízar se o que estou a ler tem validade ou não.
Obrigado pelo podcast, vou dar uma "ouvidela" com certeza.
E já vou lendo uns artigos científicos, mas nesses tenho andado a ler mais sobre a parte da nutrição do que no treino propriamente dito...
E sim, treinador é sem dúvida a melhor aposta, mas infelizmente, não existem meios financeiros neste momento para isso...
O fórum do TrainerRoad também costuma ter algumas coisas interessantes.
A dedicated forum for cyclists to discuss what they're doing to get faster, and learn from like-minded athletes and coaches.
www.trainerroad.com
Sim, esse é o que visito diariamente. Tem das melhores discussões que andam aí na net. Muita informação sem dúvida.
Vou também ao da Wahoo, que não se compara ao do trainerroad. Também vou ao slowtwich mas é demasiado focado no triatlo para o meu gosto...
Outro também com muita informação é o
http://www.timetriallingforum.co.uk/.
Mas mesmo assim, andava à procura de mais qualquer coisa para ler. Talvez não haja muita coisa aí disponível...
Obrigado desde já pelas sugestões.