111,6 km/h de velocidade máxima custa um bocado a acreditar?
acho que a velocidade máxima do Rui Costa ronda os 114km/h
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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Preparacao para prova de 100 km +-
- Thread starter Renato
- Start date
acho que a velocidade máxima do Rui Costa ronda os 114km/hEle usa a app do Strava para gravar a atividade por isso é normal haver esses valores de velocidade máxima absurdos.111,6 km/h de velocidade máxima custa um bocado a acreditar?
A app do strava nesse aspeto por vezes bate um bocado mal, às vezes até marca velocidades máximas acima dos 200 km/h.
Velhadas
Well-Known Member
10 km com 1100 m de acumulado? qual foi a HC que fizeste?
acho que ele queria dizer 100km, pelo menos mais a baixo é o que dá para perceber
111,6 km/h de velocidade máxima custa um bocado a acreditar?
Foi erro de sinal do GPS, fui ver esse detalhe e ele ia a 11.9km/h e salta logo para os 111, depois desceu logo
Velhadas
Well-Known Member
só pode, porque fazer 10 km com 11% a uma media de 33 km/h nem o Pantani
marcos leal
Well-Known Member
isso foi um pico por falha do GPS de telefone. nao invalida a fidedignidade do resto dos dados.111,6 km/h de velocidade máxima custa um bocado a acreditar?
como disso ao @Renato no seu outro topico, tendo ele o background do futebol (e entendo eu que o futebol foi federado com competicao todos os fds, e nao o solteiros vs casados da aldeia ou da empresa) por isso devera ja ter grande base de endurance. agora passando os olhos em diagonal dos dados strava, posso confirmar a minha suposicao e por isso reafirmo ainda com mais certa que deves investir num treinador pessoal ou entao tentares entrar num equipa que te de suporte tecnico nesse nivel. como disseste que nao tens assim tantos contactos no meio para caires assim de para-quedas numa equipa que tenha treinadores (nao estamos a falar da associacao dos amigos de nao sei que...) a partida teras que optar pela opcao de teres treinador pessoal que te possa tambem abrir portas no meio e nao so treinar te como deve ser. e depois a partir dai, o ceu 'e o limite
Velhadas
Well-Known Member
isso foi um pico por falha do GPS de telefone. nao invalida a fidedignidade do resto dos dados.
como disso ao @Renato no seu outro topico, tendo ele o background do futebol (e entendo eu que o futebol foi federado com competicao todos os fds, e nao o solteiros vs casados da aldeia ou da empresa) por isso devera ja ter grande base de endurance. agora passando os olhos em diagonal dos dados strava, posso confirmar a minha suposicao e por isso reafirmo ainda com mais certa que deves investir num treinador pessoal ou entao tentares entrar num equipa que te de suporte tecnico nesse nivel. como disseste que nao tens assim tantos contactos no meio para caires assim de para-quedas numa equipa que tenha treinadores (nao estamos a falar da associacao dos amigos de nao sei que...) a partida teras que optar pela opcao de teres treinador pessoal que te possa tambem abrir portas no meio e nao so treinar te como deve ser. e depois a partir dai, o ceu 'e o limite
sim com esses números e tão pouco treino específico eu diria que o raminho é um treinador.
Isso esta mal,é óbvio. As vezes acontece isso mas e raro.111,6 km/h de velocidade máxima custa um bocado a acreditar?
elchocollat
Well-Known Member
Um gajo que cai de paraquedas e já tem 5 koms, 4 dos quais entre Setembro/Novembro de 2020... onde supostamente tinha apenas bicicleta de BTT... Um deles, supostamente 1km em subida penso eu a 1%
Portanto o Renato, em 2020 com uma bicicleta de BTT bate um kom a uma velocidade de 27km/h.
Este ano bate um KOM: subida do gavião.
1.67km a 2.2%. 26km/h. O kom antigo tinha 25.7km/h e era do ano passado.
Há um segmento, 2.24km a 4.6% de inclinação. A média do user foi 22.7km/h e o máximo de velocidade foi 27.7km/h.
É o seu 3o melhor tempo, 5:55.
O KOm é 4:40 do Tiago Machado, e o PR do user é.... Não sei mesmo (acho que não dá para ver. Se dá, azelhice minha).
A 7% de inclinação ia a 18.7km/h
A 6% anda sempre ali nos 20 km/h
Hum.
Não sei como se comporta o strava, mas por exemplo, numa volta de 100km o Renato tem 3h23 de elapsed time e 3h01 de moving time.
onde supostamente tinha apenas bicicleta de BTT... Um deles, supostamente 1km em subida penso eu a 1%Portanto o Renato, em 2020 com uma bicicleta de BTT bate um kom a uma velocidade de 27km/h.
Este ano bate um KOM: subida do gavião.
1.67km a 2.2%. 26km/h. O kom antigo tinha 25.7km/h e era do ano passado.
Há um segmento, 2.24km a 4.6% de inclinação. A média do user foi 22.7km/h e o máximo de velocidade foi 27.7km/h.
É o seu 3o melhor tempo, 5:55.
O KOm é 4:40 do Tiago Machado, e o PR do user é.... Não sei mesmo (acho que não dá para ver. Se dá, azelhice minha).
A 7% de inclinação ia a 18.7km/h
A 6% anda sempre ali nos 20 km/h
Hum.
Não sei como se comporta o strava, mas por exemplo, numa volta de 100km o Renato tem 3h23 de elapsed time e 3h01 de moving time.
Acho que querias dizer 100 certo?? E ja agora o que é HC?
Velhadas
Well-Known Member
@elchocollat são valores "mais ou menos normais" para quem tem uma base de endurance de outra atividade desportiva. A evolução no 1º e 2º ano são exponenciais e ainda mais quando se é novo. 4.5% 2.2 km pode ser feito a 30km/h, e em pelotão bem mais rápido não é nada de mais.
Podes pesquisar atletas no strava que ganham meios fundos e começas a perceber o que é preciso para um amador andar ali pelos melhores...tens que começar a decorar nomes como João Moreira, Gonçalo Freitas, Hugo Torres, o @kostaviks... que estão habituados andar nestas andanças com os melhores.
Podes pesquisar antigos percursos dos granfondos e ver as medias de subida que fazem para teres uma noção do que vais encontrar.
Os granfondos têm já muito qualidade e vai malta que está habituada a carregar bem nos pedais. E tem muita componente Alta intensidade a subir, baixa intensidade ou sem intensidade a descer. Pouco se rola nesses com muita montanha, mas ainda assim há momentos que convem aproveitar rodas.
Podes pesquisar atletas no strava que ganham meios fundos e começas a perceber o que é preciso para um amador andar ali pelos melhores...tens que começar a decorar nomes como João Moreira, Gonçalo Freitas, Hugo Torres, o @kostaviks... que estão habituados andar nestas andanças com os melhores.
Podes pesquisar antigos percursos dos granfondos e ver as medias de subida que fazem para teres uma noção do que vais encontrar.
Os granfondos têm já muito qualidade e vai malta que está habituada a carregar bem nos pedais. E tem muita componente Alta intensidade a subir, baixa intensidade ou sem intensidade a descer. Pouco se rola nesses com muita montanha, mas ainda assim há momentos que convem aproveitar rodas.
DaniCarmo
Well-Known Member
Um gajo que cai de paraquedas e já tem 5 koms, 4 dos quais entre Setembro/Novembro de 2020...
Portanto o Renato, em 2020 com uma bicicleta de BTT bate um kom a uma velocidade de 27km/h.
Este ano bate um KOM: subida do gavião.
1.67km a 2.2%. 26km/h. O kom antigo tinha 25.7km/h e era do ano passado.
Há um segmento, 2.24km a 4.6% de inclinação. A média do user foi 22.7km/h e o máximo de velocidade foi 27.7km/h.
É o seu 3o melhor tempo, 5:55.
O KOm é 4:40 do Tiago Machado, e o PR do user é.... Não sei mesmo (acho que não dá para ver. Se dá, azelhice minha).
A 7% de inclinação ia a 18.7km/h
A 6% anda sempre ali nos 20 km/h
Hum.
Não sei como se comporta o strava, mas por exemplo, numa volta de 100km o Renato tem 3h23 de elapsed time e 3h01 de moving time.
Só falta vir aqui o Renato dizer que nem sabe quem é o Tiago Machado!
Paulo Almeida
Well-Known Member
O Renato, é o Ruben Almeida a tentar correr com outro nome mas a carregar suavezinho
mas a carregar suavezinho elchocollat
Well-Known Member
@jpacheco
Muita dessa malta que referes não conheço, mas não comparemos granfondos onde se anda em pelotão e/ou na roda e vai-se preparado fisicamente. Muitos deles com um bom andamento, como sabes. E não são 2 ou 3 anos, muito menos sem planeamento.
A questão é: vão todos a puxar e é à vez. E eu percebo perfeitamente as velocidades atingidas.
Aqui fala-se de um rapaz que anda sempre sozinho, faz 100km a uma média de 30km/h e tem uma bicicleta de estrada há 2-3 meses com andamentos 53-39. E mesmo com uma bicicleta de BTT já tinha bons andamentos.
Continuo a perguntar-me se sou o único neste fórum a achar isto normal.
Quantos de nós andam com 53-39 ao fim de anos de bicicleta? Nem o cafigueira e tem um ftp de 5w/kg.
Em Outubro, com uma bicicleta de BtT faz 68km em 2h. 32km/h de média e 1,404m de acumulado.
https://www.strava.com/activities/4164522904
Mas este ano, com uma bicicleta de estrada, com 53-39, em 51km faz 1h41 com 588m de acumulado a uma média de 30.3km/h.
Deve ser o 53 que já está pesado e é melhor meter um 52.
https://www.strava.com/activities/4998488275
Eu não questiono que se ande de bicicleta, só estou a questionar os resultados.
cafigueira
Well-Known Member
Boas @Renato, como já te foi dito tens muita potencial para quem começou a pedalar recentemente, e que para melhor evoluíres o melhor será contactar um treinador para te poder orientar, penso que ainda não te foi referido, mas com a quantidade de horas que estás a ponderar fazer deverias também fazer um bike fit, para não habituares o corpo a uma má posição e possíveis lesões, neste aspeto contra mim falo que não fiz nenhum e por vezes tenho uma ligeira dor num joelho.
De resto é carregar com força e evoluir, pois com o que demonstraste já nessa volta de 100km em pouco tempo de evolução e com a idade que tens podes muito bem evoluir ainda mais para poderes entrar numa equipa sub23 a meu ver.
Boas pedalas.
De resto é carregar com força e evoluir, pois com o que demonstraste já nessa volta de 100km em pouco tempo de evolução e com a idade que tens podes muito bem evoluir ainda mais para poderes entrar numa equipa sub23 a meu ver.
Boas pedalas.
cafigueira
Well-Known Member
A primeira bike de estrada com que andei tinha 53/39 11-25 e mais uns 10kg que hoje. ela andava onde a que tenho agora anda mas sofria mais um pouco
A comparação das duas atividades são muito relativas, num dia podes fazer uma volta com 30km/h de média e ires no limite, e no dia seguinte fazer a mesma volta com 35km/h e não chegas a ir no limite que ias no dia anterior.
Voltas na rua têm muitas variáveis para além das variáveis do individuo (cansaço, boas disposição, as ditas boas sensações)