O psoas liga a coluna à anca, muito dificilmente será causa de dores na coxa...
Terça feira 24Outubro
Mais uma turbo treinada, parece que começa a ajustar as folgas dos segmentos, quinta feira á mais
Strava
https://www.strava.com/activities/1923320923
TrainingPeaks
http://tpks.ws/OWKMJKUDKKHQH6VEMB7G62GAYI
O avanço que usa é um QUILL, aperta com um parafuso por cima puxando uma cunha ou uma peça cónica e neste caso se optar por um a escolha cai num que abra por baixo, a questão de o abrir por baixo é que assim pode-se tirar o guiador sem ter de desmontar tudoParece estar a ficar bem fixe!
O ideal depois de acertares a posição era depois arranjar um avanço de rosca prateado na medida certa para não destoar tanto do visual da mesma...
Primeiro é achar o tamanho indicado, depois logo se vêUm avanço quill ficava a matar
Este vai ser montado na minha de estrada, se o usa-se nesta seria decapado e polidoEsse que aí tens é provisório?a bicicleta está Top