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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Provas/Granfondos Amadoras Estrada 2018
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O Almeida voou ontem!
Xiiiiii
Não sejas mauzinho!
Eu só não desmontei porque sabia que estava a ser filmado...
Xiiiiii
Não sejas mauzinho!
Eu só não desmontei porque sabia que estava a ser filmado...
ahahahaha ao menos isso!! Essa subida era para separar os homens dos meninos xD
Eu não pus o pé...pus os péses
(mas só nos ultimos 2kms), mas a prova não me correu muito bem fisicamente,não sei se era do nervoso ou de ter reforçado o meu pequeno almoço,fui com dor de barriga o caminho todo,nem comer tinha vontade,nos primeiros kms senti logo que não tava bem,fiz o percurso quase sempre sozinho.Mas mesmo que tivesse bem,ainda estou muito verde nisto e concerteza ia abaixo no mesmo sitio
,mas como disseram se fosse fácil não tinha piada,e só tenho é vontade de treinar mais e mais duro,eu nas subidas arrasto-me.Agora que começou a temporada de Granfondos em Portugal nunca é demais relembrar que ....." a ESTUPIDEZ HUMANA NÃO TEM LIMITES "
Boas pedaladas!
https://aguadeirotrepador.blogspot.pt/2017/08/quando-estupidez-humana-nao-tem-limites.html
Boas pedaladas!
https://aguadeirotrepador.blogspot.pt/2017/08/quando-estupidez-humana-nao-tem-limites.html
Não se trata disso... cada um dá o melhor de si... agora a falar a sério achei a subida extremamente dura e selectiva.
Quanto ao dados posso dizer que nos últimos 2 km a inclinação média andou no 14%. Eu levei os andamentos que tinha que foi 36/52 11x28... fiz 233w nesses 2 km com uma cadência média de 46rpm. Isto é um alerta para quem como eu, que não tem prestações de campeões, escolham andamentos adequados para fazer a subidas.
Eu também fui de 11/28 se soubesse ia de 11/34 e na volta nem assim,lol. Vou ver se mudo para 11/30 para por 11/32 tinha que mudar de desviador.
Os meus "detritos"ficam no bolso,até nesta ultima vez deixei ainda ficar gel na embalagem que quando meti a mão ficou toda bezuntada,sem falar na mancha na roupa,mas nada que uma lavagem não resolva. Mas a mim revolta-me ver o pessoal usar e deitar para a berma,até interpelei um que me respondeu "ah,não se preocupe que eles no fim vêm atrás e limpam tudo"
Eu só estou na brincadeira. Só que participou é que sabe o quão duro foi portanto não estou a julgar ninguém.
Agora não concordo é que a organização não tenha facultado os dados corretos. Justifica o envio de um email a protestar.
Tens prato pequeno de 34, 36, 38 ou 39?
Olha o anunciado...
Olha o resultado do track:
Range Duration Distance Climbing Avg Speed Avg Cadence VAM Avg Grade
h:m:s km m km/h rpm m/h %
Selection 0:11:26h 1,3km 184m 7,0km/h 45rpm 964,0 14%
Assumindo que estamos a falar de Shimano, se a marca indica como o máximo ideal indicado para esse desviador um carreto de 28, provavelmente consegues por a funcionar com carreto 32, em condições não ideais mas muito aceitáveis, regulando o parafuso B. Experimenta.
Olha o anunciado...
Olha o resultado do track:
Range Duration Distance Climbing Avg Speed Avg Cadence VAM Avg Grade
h:m:s km m km/h rpm m/h %
Selection 0:11:26h 1,3km 184m 7,0km/h 45rpm 964,0 14%
Eles provalmente tiraram estes dados do google maps ou algo assim.
Sim, é possível, mas na verdade o último km em vez dos 6.3 anunciados tinha mais do dobro... coisa pouca, portanto...
Tenho 50/34
Null,por isso acho que com o 30 já me safo,apesar dos meus 80 kg,também não é todos os dias que apanho o Aveloso,eu até tenho pesadelos com aquilo.Sim o meu mecanico disse o mesmo,mas não deu uma opinião muito favoravel a fazer isso
Quando vi essa placa fiquei um pouco aliviado...sensação que pouco durou ao ver o que ainda tinha pela frente.Sim, é possível, mas na verdade o último km em vez dos 6.3 anunciados tinha mais do dobro... coisa pouca, portanto...
Eu pus o pés no chão...em parte devido á vontade de urinar,possivelvelmente iria ao chão á mesma. Foi um dia em que nunca me senti bem fisicamente.