Topico albertismo/carolismo

DaniCarmo said:

Sim o TT está resolvido, já tinha postado por aqui, só fiz lá um treino!! E só fiz um treino porque como já disse por aqui falta-me bases para treinar em TT!! O único instrumento que tenho para me guiar no treino é bpms, é ando a pesquisar por aí o que posso fazer é até agora não encontrei nada com alguma estrutura!! Há por aí uns livros mas todos em inglês e isso infelizmente não me safa! Continuo a tentar obter informação!!

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DaniCarmo said:

Gosto de aceitar desafios... Claro que sim!!

Mas atenção como marcas o passo!

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Francisco Costa said:

Grande @DaniCarmo , muito bem... Afinal também andas de mota pá!!! Bela volta amigo

Fizeste o mesmo percurso que eu...

Afinal de contas és quase meu vizinho.

Esta semana devo lá ir outra vez, para fazer um treino idêntico ao de terça feira.

Abraço

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DaniCarmo said:

Por acaso o único treino que fiz foi com um vídeo deste género no YouTube!! Vou dando uma vista de olhos por lá... Obrigado!

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albertosemcontador said:

Nao te preocupes Daniel, nao tenhas problemas, e a vontade, eu adapto-me a qualquer passo facilmente, so preciso de andar contigo 5 minutos e vejo logo o passo que aguentas, depois facilmente me adapto, vou-te dando roda aos pouquinhos, na minha roda acabavas isso com media de 35 a vontade!! Eu sei dar roda!! nao tenhas problemas, vai ser mais facil do que parece!!

Se aguentares a 36 media de valbom ate ao Marco, mais um bocadinho ainda vamos comer um peixinho a Amarante!

grande abraco...

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DaniCarmo said:

Ahahah 36!? Isso tem de ser até vomitar

OH Alberto peixinho!? Fosssss eu quero é CARNE...

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albertosemcontador said:

Pronto e arranjar uma seleccao deles e repetir sempre os mesmos treinos!! fazer um planeamento de uma semana, e depois comparas, numeros, de semana a semana!!

Tens que trabalhar com o que tens, quem nao tem cao caca com gato!! e preciso e fazer todos os dias!! E uma horita amigo!!

Vais ver se nao paga dividendos cada vez que fores a rua!! ai nao, nao paga!!

grande abraco...

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albertosemcontador said:

Entao Paramos em mesao frio!!! LOL

grande abraco...

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mussulo said:

Aproveitando a ajuda que me deram, é o como vou comprar guiador Novo, que fita recomendam? BBB bom bonito Barato.

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albertosemcontador said:

@kostaviks adivinha la??

Hoje fiz Exactamente o Mesmo Treino que tu e cheguei Ao fim Exactamente no Mesmo estado, todos nos chegamos!!! So NAO chega quem NAO faz Bem feito!!!

E esta...

Esta AQUI meu amigo, e para Te motivar!...




Tem que ser badaasssss meu amigo!! Badaaassssss!!!


Como e que esta essa urina de manha Ao levantar? Se estiver amarela e preciso agua!! Se estiver transparente e cristalina e Como se Quer manter!

Agora vou Ver Se trabalho um bocado que Ja me baldei de manha!

Grande abraco...

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Francisco Costa said:

Qual TT escolheste?

Abraço

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DaniCarmo said:

Hoje por acaso também foi dia de testar umas fitas novas que foram estas em preto e amarelo fluo:

https://www.probikeshop.pt/fita-de-guiador-prologo-one-touch-gel/96420.html

Eu como no verão não gosto de andar de luvas, gostei muito delas por serem confortáveis e aderentes!

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kostaviks said:

Epá estiveste a chorar?! Esses olhos parece... esse treino é phoda!!!
Agora segue o meu de hoje...




Pernas doridas durante o treino e dificuldade em subir pulso... Cansaço?!

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albertosemcontador said:

@kostaviks quando poderes mete ai o teu link do strava para ver uma coisa...

grande abraco...

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GMQ said:

Já agora carolina posta aí os teus dados para começarmos pelo bike fit. Abrace

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