Boas pessoal, já "ando" de bicicleta á alguns anos, já segui religiosamente um plano de treino durante uns meses, isto á cerca de dez anos, sou sincero, era uma tortura, o trainer era dos mais básicos e o plano tinha como base a frequência cardíaca. Era um plano que se chamava, se não estou em erro,plano "via simples". Na altura só fazia btt e esses meses de tortura, resultaram numa melhoria significativa no andamento. Claro que na altura tinha menos dez anos, descansava melhor, menos dez quilos no corpo e mais tempo disponível.
Actualmente ando menos de bicicleta, por isso o objetivo é rentabilizar o pouco tempo disponível e tirar o máximo de proveito do tempo dispendido na bike.
Então já sabes (porque já fizeste anteriormente), que tens mentalidade para seguir treinos estruturados e para sofrer em cima da burra.
Acho que faz todo o sentido comprares o PM e o rolo.